“Oggi meglio di ieri, domani meglio di oggi”, questo è l'epitome del kaizen, un metodo di lavoro e una filosofia di vita che punta al miglioramento continuo. Invece di promettere cambiamenti …
Buddismo
Il buddismo è un sistema filosofico millenario che viene dall'induismo. Esistono centinaia di forme di buddismo, anche se le scuole più conosciute in occidente sono il buddismo tibetano e il buddismo zen, che hanno anche suscitato l'interesse della psicologia. In effetti, la meditazione mindfulness deriva direttamente dalla filosofia buddista.
Scopri come i principi del buddismo possono aiutarti a trovare la pace interiore e l'equilibrio psicologico. Impara le tecniche di rilassamento e di meditazione che potrai applicare nella tua quotidianità per ridurre lo stress. Illumina te stesso con i migliori proverbi buddisti e avanza nel tuo percorso di crescita personale con le parabole buddiste.
Upaya, un antico metodo zen per liberarsi dal loop delle preoccupazioni
Po-chang è stato uno dei grandi maestri Zen del IX secolo. La sua fama era tale che molti venivano nel suo monastero per seguire la via dell'illuminazione, così fu costretto ad aprire un secondo …
Wu Wei: Imparare a fluire con la vita
Il Wu-Wei è un concetto della filosofia taoista che propone un cambiamento radicale nel modo occidentale di intendere il mondo e affrontare la vita. Immersi nel flusso di imprevisti e impegni …
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La poesia del Dalai Lama sulla calma che tutti dovremmo conoscere
La calma è uno dei tesori più preziosi per il nostro equilibrio mentale, ma anche uno dei più sfuggenti, soprattutto in una società che preferisce l'immediatezza e dove regna l'iperstimolazione. La …
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Le 4 chiavi del benessere secondo il neuroscienziato che ha studiato la mente dei maestri buddisti
Amico e confidente del Dalai Lama, Richard J. Davidson è un esperto di neuroscienza contemplativa, la branca che studia l'impatto della meditazione e altre pratiche simili nel nostro …
Quando non sai cosa fare, preparati una tazza di tè
Ci sono momenti in cui perdiamo la bussola, ci sentiamo disorientati e non sappiamo quale direzione prendere. Sono momenti pericolosi perché veniamo aggrediti dallo stress, e questo ci porta a …
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Questa parabola zen ci rivela come smettere di afferrarci a ciò che ci danneggia
Un discepolo Zen si lamentava del fatto che non poteva meditare: i suoi pensieri glielo impedivano. Era disperato, non sapeva cosa fare, così decise di dirlo al suo maestro perché trovasse una …
