Blog di Psicologia
Il buddismo è un sistema filosofico millenario che viene dall'induismo. Esistono centinaia di forme di buddismo, anche se le scuole più conosciute in occidente sono il buddismo tibetano e il buddismo zen, che hanno anche suscitato l'interesse della psicologia. In effetti, la meditazione mindfulness deriva direttamente dalla filosofia buddista.
Scopri come i principi del buddismo possono aiutarti a trovare la pace interiore e l'equilibrio psicologico. Impara le tecniche di rilassamento e di meditazione che potrai applicare nella tua quotidianità per ridurre lo stress. Illumina te stesso con i migliori proverbi buddisti e avanza nel tuo percorso di crescita personale con le parabole buddiste.
Il Wu-Wei è un concetto della filosofia taoista che propone un cambiamento radicale nel modo occidentale di intendere il mondo e affrontare la vita. Immersi nel flusso di imprevisti e impegni …
[Per saperne di più...] su di noiWu Wei: Imparare a fluire con la vita
La calma è uno dei tesori più preziosi per il nostro equilibrio mentale, ma anche uno dei più sfuggenti, soprattutto in una società che preferisce l'immediatezza e dove regna l'iperstimolazione. La …
[Per saperne di più...] su di noiLa poesia del Dalai Lama sulla calma che tutti dovremmo conoscere
Amico e confidente del Dalai Lama, Richard J. Davidson è un esperto di neuroscienza contemplativa, la branca che studia l'impatto della meditazione e altre pratiche simili nel nostro …
Ci sono momenti in cui perdiamo la bussola, ci sentiamo disorientati e non sappiamo quale direzione prendere. Sono momenti pericolosi perché veniamo aggrediti dallo stress, e questo ci porta a …
[Per saperne di più...] su di noiQuando non sai cosa fare, preparati una tazza di tè
Un discepolo Zen si lamentava del fatto che non poteva meditare: i suoi pensieri glielo impedivano. Era disperato, non sapeva cosa fare, così decise di dirlo al suo maestro perché trovasse una …
Forse ti diverti a fare le pulizie. O forse no. Forse per te è uno di quei compiti inevitabili e noiosi a cui non puoi sfuggire. In ogni caso, potremmo considerare questo compito quotidiano da una …
Un discepolo e il suo maestro camminavano attraverso la foresta. Il discepolo era turbato dal fatto che la sua mente fosse costantemente irrequieta, non riusciva a smettere di pensare. Era preoccupato …
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