Ho sempre creduto che sia importante chiudere i cicli della vita. Quando non riusciamo a voltare pagina e restiamo intrappolati nel passato, perdiamo il presente e non riusciamo a guardare al futuro. Tuttavia, voler chiudere un capitolo non significa necessariamente che siamo pronti a farlo.
A volte, parlando con ragione, sappiamo di dover porre fine a qualcosa, ma il nostro cuore è ancora altrove. Ma questo non chiuderà quel capitolo, semplicemente perché le emozioni non possono essere dimenticate per decreto.
Il desiderio di chiudere un ciclo: quando la mente va più veloce del cuore
Spesso vogliamo chiudere un ciclo perché siamo stanchi. Stanchi di soffrire, di pensare troppo, di sentirci bloccati o vulnerabili. Desideriamo sollievo e pace; vogliamo smettere di portare qualcosa che ci appesantisce troppo.
Questo desiderio è perfettamente legittimo e comprensibile. A un certo punto, il nostro cervello, stufo del disagio, cerca di ridurlo. Il problema è che essere consapevoli di dover chiudere un capitolo non significa essere emotivamente preparati a farlo.
La guarigione emotiva ha i suoi ritmi, un po’ come le ferite fisiche. Se ti sei rotto una gamba, potresti arrivare a un punto in cui sarai stufo di stare a casa e non vedrai l’ora di andare a correre, ma questo non significa che tu possa farlo. Dovrai aspettare.
Qualcosa di simile accade nel regno delle emozioni. Potremmo voler lasciarci alle spalle ciò che ci ha ferito, ma finché sentiremo un nodo allo stomaco quando lo ricorderemo o i nostri occhi si riempiranno di lacrime, non saremo pronti ad andare avanti.
Le conseguenze della fretta di guarire
Ultimamente si parla molto di resilienza, ma la maggior parte delle persone la confonde con una sorta di “oblio immediato”, perché la nostra capacità di affrontare con maturità il dolore e la sofferenza è visibilmente diminuita. In pratica, quella che chiamano resilienza è in realtà una forma sofisticata di negazione, come nascondere la polvere sotto il tappeto e fingere che non esista. Questa mentalità dà origine a frasi come “devi essere forte”, ” devi voltare pagina” o “devi andare avanti”.
Quindi, quando ci accorgiamo che il nostro disagio infastidisce gli altri, iniziamo a chiederci se stiamo esagerando e ci costringiamo a chiudere il ciclo. Poi iniziamo a pretendere di guarire prematuramente, come se la sofferenza emotiva fosse uno yogurt con una data di scadenza.
Il problema è che interrompere questo processo è spesso controproducente. Non guariremo più velocemente; guariremo peggio, perché, come diceva Freud, “le emozioni represse non muoiono mai; vengono sepolte vive e riemergeranno nel peggior modo possibile”. Ciò che non ci permettiamo di provare finisce per incancrenirsi.
Potremmo andare avanti, comportarci normalmente e fingere che vada tutto bene, ma poiché la ferita non si è rimarginata correttamente, si riaprirà alla prima occasione. In effetti, la reattività emotiva è spesso uno dei segnali che abbiamo chiuso un capitolo troppo frettolosamente. In tal caso, un commento innocente, una discussione insignificante o una piccola delusione provocano una risposta sproporzionata. Ovviamente, non stiamo reagendo a ciò che sta accadendo, ma a tutto ciò che è rimasto irrisolto.
Un altro segnale è la disconnessione da se stessi. Per completare il ciclo, molte persone imparano a intorpidirsi, il che significa che smettono di prestare attenzione ai propri sentimenti, minimizzano i propri bisogni e diventano eccessivamente razionali o iperproduttivi. Appaiono forti, ma perdono sensibilità. Col tempo, si disconnettono da se stessi per evitare di sentire quell’eco del passato.
Dobbiamo però capire che guarire rapidamente non ci rende più forti; al contrario, può renderci più fragili perché indebolisce le nostre strutture emotive, tanto che qualsiasi shock, per quanto piccolo, può far vacillare la nostra impalcatura emotiva.
Come fai a sapere se sei pronto a chiudere un ciclo?
Che si tratti di una rottura, della morte di una persona cara o persino del fallimento di un progetto professionale, quando arriverà il momento, lo saprai. Di solito non è qualcosa di spettacolare, non un’illuminazione o un’epifania, ma piuttosto una sensazione di calma quando finalmente ottieni di:
Pensare senza ossessionarti
Ricordare senza annegare nei ricordi
Sentire senza sentirti travolto
Non è che non ti importi più, ma piuttosto, quello che ti è successo non ti fa più così male. Questa è una conclusione vera e sana, che ti permette di aprirti veramente alle nuove opportunità che il futuro ti riserva.
Ovviamente, voler chiudere un capitolo è un segno positivo di crescita. Indica che vuoi sentirti meglio e andare avanti con più consapevolezza e leggerezza. Ed è perfettamente normale. Ma non abbatterti se non ci riesci ancora e non affrettare le cose.
A volte, non tutto ciò che vuoi lasciar andare è pronto per essere rilasciato. E non tutto ciò che comprendi razionalmente è stato integrato emotivamente nella tua storia di vita. È perfettamente normale. Fai piccoli passi, al tuo ritmo. Non forzarti a chiudere un capitolo se non sei pronto solo perché gli altri ti dicono che è il momento.
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