Dividendi emotivi: stai investendo nelle persone che contano?

Nel mondo della finanza, i dividendi sono gli utili che un’azienda distribuisce ai propri azionisti come ricompensa per la fiducia riposta nell’azienda e nel loro investimento. Non sono sempre immediati, né garantiti, ma quando arrivano, diventano la prova tangibile che l’investimento è stato proficuo.

Qualcosa di molto simile accade nell’ambito delle relazioni umane. Ogni gesto di sostegno, ogni parola d’incoraggiamento, ogni attenzione che dedichiamo agli altri diventa una sorta di azione emotiva. Non sappiamo esattamente quando o come recupereremo questo “investimento”, ma se scegliamo saggiamente dove investire le nostre energie, finiremo per ricevere quelli che potremmo chiamare dividendi emotivi: affetto, fiducia, comprensione e sostegno nei momenti difficili.

Proprio come non ci si sognerebbe mai di investire in un’azienda qualsiasi a livello finanziario, anche a livello personale dovremmo essere un po’ più attenti nella scelta delle persone a cui dare la nostra fiducia. Dopotutto, le nostre energie e il nostro tempo sono limitati, quindi è meglio imparare a investirli con saggezza.

Cosa sono i dividendi emotivi?

Sebbene possa sembrare un concetto freddo e persino materiale, in realtà tutti ci aspettiamo di ricevere dividendi emotivi dalle nostre relazioni. Questi sono i benefici emotivi che riceviamo dopo aver dedicato tempo, attenzione e cura alle nostre interazioni. In effetti, questi dividendi emotivi possono manifestarsi in molti modi diversi:

• L’amico che ti aiuta quando sei malato.
• Il partner che ti ascolta con infinita pazienza mentre racconti la stessa storia dopo una giornata difficile.
• Il collega che ti sostituisce quando devi andartene prima.

Si tratta di piccoli ritorni emotivi che non nascono per caso, ma sono il frutto di uno scambio costante. Fiducia, sostegno e comprensione non nascono dal nulla; si costruiscono su ciò che diamo e si moltiplicano quando scegliamo le persone giuste.

La logica dell’investimento emotivo

In economia, investire comporta dei rischi. Non c’è la certezza assoluta che l’iniziativa scelta prospererà. Lo stesso accade nelle relazioni: aprirsi, donare, accompagnare, cedere e sostenere implicano tutti il ​​mettersi in gioco senza alcuna garanzia che tutto ciò che facciamo e doniamo verrà apprezzato.

Per questo motivo, proprio come un investitore valuta attentamente dove investire il proprio denaro, dovremmo essere più cauti nelle relazioni a cui dedichiamo la nostra energia emotiva. Non si tratta di diventare calcolatori o emotivamente freddi, ma di essere consapevoli che la nostra capacità di dedizione non è illimitata.

Investire in persone che non ci sono mai quando ne abbiamo bisogno, che assorbono il nostro tempo e la nostra energia ma non sono disposte a sostenerci, può causare un profondo esaurimento emotivo e lasciarci soli quando ne abbiamo più bisogno.

Avere mille “amici” sui social media e passare ore su quelle piattaforme non significa avere un amico che si prenda cura di te quando sei malato. Seminare senza considerare la qualità del terreno o dei semi è come annaffiare un deserto: tanto impegno con pochi risultati.

Alcuni indicatori che indicano che le relazioni sono un “terreno fertile” sono:

1. Reciprocità. Non significa tenere un conto esatto dei favori o dei sacrifici offerti, ma significa percepire uno scambio equilibrato. Se l’equilibrio pende sempre da una parte, prima o poi si arriverà al burnout, perché nessuno può sostenere una relazione all’infinito se l’investimento emotivo non viene ricambiato. In una relazione sana, non puoi essere solo quello che dà, ascolta o è disponibile; devi anche sapere di essere importante per l’altra persona.
2. Cura reciproca. La cura autentica si manifesta nei piccoli dettagli: un messaggio per sapere come è andato un colloquio, una tazza di caffè quando qualcuno si accorge che sei stanco, o semplicemente la disponibilità ad ascoltare senza fretta. Prendersi cura ed essere accuditi rafforza i legami perché trasmette l’idea che la nostra vulnerabilità ha un posto sicuro in cui trovare rifugio.
3. Disponibilità emotiva. Non basta semplicemente presentarsi nei momenti di festa o quando la relazione offre vantaggi. La vera disponibilità emotiva si dimostra quando l’altra persona è disponibile anche nei momenti difficili, quando ti offre una spalla su cui piangere. Quella presenza, anche silenziosa, invia un messaggio chiaro: “non sei solo”. In una relazione sana, non c’è la sensazione di essere benvenuti solo quando si è di buon umore o quando tutto va bene.

D’altro canto, gli “investimenti tossici” sono quelli in cui diamo sempre più di quanto riceviamo, per cui la relazione diventa una perdita d’energia.

Scegli saggiamente le tue relazioni

Le relazioni, come gli investimenti, richiedono tempo, pazienza e giudizio. È importante scegliere con attenzione dove seminare e con chi condividere il nostro capitale emotivo. Pertanto, circondatevi di persone che siano disposte a investire in voi. Non si tratta di escludere, ma di saper stabilire le priorità.

Seminare nel terreno giusto significa raccogliere risultati che ci nutrono. Se ti prendi cura delle persone giuste e investi saggiamente in relazioni autentiche, prima o poi riceverai dividendi emotivi che arricchiranno la tua vita. E la parte migliore è che, a differenza del denaro, i dividendi emotivi non si esauriscono una volta condivisi; al contrario: più vengono condivisi, più crescono.