Blog di Psicologia
Le emozioni sono stati affettivi che sperimentiamo di fronte agli eventi ambientali o ai nostri pensieri. Emozioni e sentimenti non sono la stessa cosa. Le emozioni hanno una funzione adattativa e servono come una bussola per guidarci attraverso ciò che ci piace e non ci piace, ci provoca piacere o dolore. Pertanto, le emozioni sono improvvise e istantanee, mentre i sentimenti sono stati più duraturi.
Ci sono sei emozioni primarie: paura, sorpresa, avversione, rabbia, gioia e tristezza. L’elenco delle emozioni secondarie è molto più ampio e complesso perché è solitamente mediato dalle nostre aspettative, esperienze e credenze.
Imparare a gestire le emozioni è uno dei migliori regali che puoi fare a te stesso, per riprendere il controllo della tua vita e smettere di reagire secondo le circostanze. Per fare ciò è essenziale sviluppare l’Intelligenza Emotiva.
La consapevolezza emotiva è un'abilità fondamentale per il nostro equilibrio mentale, ma non tutti riescono a svilupparla. Sebbene tutti noi sperimentiamo emozioni, non siamo tutti in grado di …
[Per saperne di più...] su di noiConsapevolezza Emotiva: Le emozioni che non gestisci ti controllano
La maggior parte delle emozioni sono contagiose. Lo sappiamo per esperienza. Se incontriamo una persona che emana entusiasmo e gioia, è probabile che finiremo per essere contagiati. Ma se ci …
Le emozioni aggiungono colore alla vita. Senza di loro, la vita sarebbe piatta a livello affettivo, come succede a chi soffre di anedonia. Ma a volte tanto "colore" può finire per offuscare la nostra …
La catarsi è una liberazione emotiva che ci aiuta a liberarci dei conflitti inconsci. In realtà, il termine deriva dalla parola greca "katharsis", che significa "purificazione" o "pulizia". In …
Ansia, tristezza, vergogna, senso di colpa, paura, angoscia, rabbia, risentimento e rancore sono alcune delle emozioni "negative" che abitualmente sperimentiamo in alcuni momenti della nostra vita. …
"Le piccole emozioni sono i grandi capitani delle nostre vite e noi gli obbediamo senza rendercene conto", disse Van Gogh. Molto spesso le emozioni prendono il sopravvento e guidano il nostro …
Non importa dove andiamo, i canti di Natale sono onnipresenti. Non possiamo evitarli. I temi classici di queste celebrazioni sono ripetuti fino alla nausea. Infatti, proprio secondo Spotify alcune …
