La maggior parte delle emozioni sono contagiose. Lo sappiamo per esperienza. Se incontriamo una persona che emana entusiasmo e gioia, è probabile che finiremo per essere contagiati. Ma se ci …
Emozioni
Le emozioni sono stati affettivi che sperimentiamo di fronte agli eventi ambientali o ai nostri pensieri. Emozioni e sentimenti non sono la stessa cosa. Le emozioni hanno una funzione adattativa e servono come una bussola per guidarci attraverso ciò che ci piace e non ci piace, ci provoca piacere o dolore. Pertanto, le emozioni sono improvvise e istantanee, mentre i sentimenti sono stati più duraturi.
Ci sono sei emozioni primarie: paura, sorpresa, avversione, rabbia, gioia e tristezza. L’elenco delle emozioni secondarie è molto più ampio e complesso perché è solitamente mediato dalle nostre aspettative, esperienze e credenze.
Imparare a gestire le emozioni è uno dei migliori regali che puoi fare a te stesso, per riprendere il controllo della tua vita e smettere di reagire secondo le circostanze. Per fare ciò è essenziale sviluppare l’Intelligenza Emotiva.
Il comportamento emotivo: La bussola interiore che guida le nostre decisioni
Le emozioni aggiungono colore alla vita. Senza di loro, la vita sarebbe piatta a livello affettivo, come succede a chi soffre di anedonia. Ma a volte tanto "colore" può finire per offuscare la nostra …
Cos’è la catarsi emotiva?
La catarsi è una liberazione emotiva che ci aiuta a liberarci dei conflitti inconsci. In realtà, il termine deriva dalla parola greca "katharsis", che significa "purificazione" o "pulizia". In …
Accettare le emozioni negative ne riduce l’intensità, secondo uno studio
Ansia, tristezza, vergogna, senso di colpa, paura, angoscia, rabbia, risentimento e rancore sono alcune delle emozioni "negative" che abitualmente sperimentiamo in alcuni momenti della nostra vita. …
La metafora delle onde: Come controllare le emozioni negative prima che ti controllino
"Le piccole emozioni sono i grandi capitani delle nostre vite e noi gli obbediamo senza rendercene conto", disse Van Gogh. Molto spesso le emozioni prendono il sopravvento e guidano il nostro …
La scienza conferma che i canti di natale influiscono sull’emotività
Non importa dove andiamo, i canti di Natale sono onnipresenti. Non possiamo evitarli. I temi classici di queste celebrazioni sono ripetuti fino alla nausea. Infatti, proprio secondo Spotify alcune …
Aiutare chi non vuole essere aiutato provoca un’emorragia emotiva
Tutti noi siamo stati educati a fare tutto il possibile, e l'impossibile, per aiutare gli altri. È un concetto che abbiamo profondamente radicato e che, senza dubbio, è encomiabile. Però, a volte, …
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