La zona di comfort è quello spazio in cui ci sentiamo protetti e sicuri, uno spazio costruito dalle nostre routine, abitudini e schemi di pensiero in cui ci sentiamo relativamente a nostro agio grazie alla sensazione di familiarità e perché crediamo di non essere esposti a shock improvvisi o sorprese indesiderate.
Non dobbiamo abbandonare continuamente la nostra zona di comfort, né ossessionarci con essa. A volte, tutto ciò di cui abbiamo bisogno per ritrovare la forza dopo una debacle emotiva è un luogo in cui sentirci psicologicamente sicuri.
Ma dobbiamo anche assicurarci che questa zona di comfort sia sempre più ampia perché mantenerci sempre entro i suoi limiti può significare condannarci alla noia e alla paralisi. Dobbiamo garantire che questo stato di comodità apparente non diventi la scusa perfetta per non fare nulla, non crescere, non correre rischi e, in definitiva, non vivere.
Le migliori frasi sulla zona di comfort
1. “Fai qualcosa che ti spaventa” – Eleanor Roosevelt
La paura, sebbene generalmente vista come un’emozione negativa da evitare, è in realtà un’emozione che non si attiva solo di fronte al pericolo, ma anche in situazioni nuove che possono rappresentare un’opportunità di cambiamento. Abbiamo paura di ciò che non conosciamo, ma questo non significa che sia pericoloso. Pertanto, dobbiamo esporci ogni tanto a situazioni in cui non ci sentiamo a nostro agio, ma che possono espandere il nostro universo.
2. “L’auto-scoperta autentica inizia dove finisce la tua zona di comfort” – Adam Braun
Restare entro i limiti della nostra zona di comfort implica relazionarci con un “io” che conosciamo. Lasciare la zona di comfort, al contrario, significa espandere i nostri limiti per vedere fino a dove possiamo arrivare. E ciò implica, in molte occasioni, trovare una forza interiore che non conoscevamo. Lasciare gli spazi “sicuri” è spesso la migliore strategia per rafforzare la nostra resilienza e conoscerci meglio.
3. “Se ti metti in una posizione in cui devi lasciare la tua zona di comfort, ti costringi ad espandere la tua coscienza” – Les Brown
La zona di comfort di solito è caratterizzata da abitudini, automatismi e costumi, da molte di quelle cose che facciamo, sentiamo o pensiamo senza esserne pienamente consapevoli. Lasciare quello spazio ci permetterà di spezzare la monotonia ed essere più consapevoli delle nostre esperienze, vivendo più pienamente ciascuno di quei momenti. Dopotutto, lasciare quella zona di comfort ci costringe a sviluppare un’attenzione spontanea e ad essere più presenti.
4. “Una nave attraccata al porto è più sicura, ma non è questo lo scopo per cui è stata costruita” – William Shedd
Questa frase per uscire dalla zona di comfort ci incoraggia a chiederci come vogliamo trascorrere gran parte della nostra vita. In un porto sicuro, protetti dalle tempeste ma dove non accade nulla di nuovo, o navigando per incontrare altri mari e coste, testando le nostre abilità? Forse la chiave sta nel trovare un punto medio. Riposarci in ogni porto che raggiungiamo, ma poi levare nuovamente le ancore per dirigerci verso nuovi orizzonti.
5. “Non possiamo diventare ciò che vogliamo essere, rimanendo legati a ciò che siamo” – Max DePree
Lo scrittore e imprenditore americano sapeva esattamente di cosa stava parlando. Solo quando lasciamo la nostra zona di comfort possiamo diventare la persona che vogliamo essere e possiamo raggiungere ciò a cui aspiriamo. Se restiamo legati al passato, a un “io” vecchio, ci staremo negando l’opportunità di crescere e scoprire tutto ciò che saremmo in grado di realizzare.
6. “Il saggio che si aggrappa alla comodità non può essere considerato un saggio” – Lao-Tse
La saggezza consiste nel cercare, piuttosto che trovare risposte categoriche e definitive. Pertanto, arrestarsi nella ricerca della verità implica abbandonare il sentiero della saggezza. Quando crediamo di aver raggiunto la verità assoluta si verifica un’involuzione. Ecco perché dobbiamo sfidare continuamente le nostre convinzioni e idee, osando esplorare altri concetti al di fuori della nostra zona di comfort.
7. “Non avremo condizioni migliori in futuro se ci diamo per soddisfatti di tutto ciò che abbiamo oggi” – Thomas Alva Edison
Non si tratta di sentirsi totalmente insoddisfatti, ma di essere consapevoli che i nostri confini possono sempre espandersi un po’ di più. Il segreto sta nel sentirsi felici con ciò che abbiamo qui e ora, mentre guardiamo al futuro con obiettivi più ambiziosi che allontanino la paura di uscire dalla zona di comfort.
8. “L’unica cosa che ti separa dal luogo in cui ti trovi a quello dove vuoi andare è la tua zona di comfort” – Dhaval Gaudier
In molte occasioni la zona di comfort diventa una giustificazione per mantenere lo stato delle cose, non correre rischi e rimanere in quello spazio in cui ci sentiamo a nostro agio e relativamente al sicuro. Tuttavia, non possiamo raggiungere grandi risultati se non osiamo fissare nuovi obiettivi e sfide. Se insistiamo per rimanere nella nostra zona di comfort, possiamo avere solo una certezza: non andremo molto lontano.
9. “Se non stiamo vivendo i nostri sogni, la nostra zona di comfort ha più controllo su di noi di quanto ne abbiamo noi stessi” – Peter McWilliams
La zona di comfort può diventare un boomerang che ci colpisce di ritorno. Quel senso di sicurezza e conforto che genera intorno a noi finisce per diventare una ragnatela che ci intrappola, allora i nostri costumi e abitudini finiscono per controllare le nostre vite, dettando le nostre decisioni senza che ce ne accorgiamo. Lasciare quello spazio significa riprendere le redini della nostra vita e decidere tenendo in considerazione il luogo che vogliamo raggiungere, non il luogo in cui ci troviamo.
10. “Nessuno è mai morto di disagio, eppure vivere in nome del conforto ha ucciso più idee, opportunità, azioni e crescita di tutto il resto. Se il tuo obiettivo nella vita è quello di sentirti a tuo agio, ti garantisco una cosa: non sarai mai felice”- T. Harv Eker
La zona di comfort è il luogo in cui muoiono i sogni e le illusioni, dove i progetti si incagliano e le opportunità svaniscono. Probabilmente ci sentiremo contenti in quella zona, ma la contentezza non è la stessa cosa della felicità. La ricetta della felicità comporta anche una dose di rischio, avventura e novità. Pertanto, limitarsi al noto è condannarsi a un’esistenza grigia.
Questi esercizi per uscire dalla zona di comfort ti aiuteranno ad espandere i tuoi orizzonti senza provare troppa ansia.
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