La terapia cognitivo-comportamentale si concentra
spesso sui pensieri e ritiene che questi siano separati dalle sensazioni. Il
pensiero è spesso solo un’idea, come ad esempio: “Mi sento malissimo oggi“, mentre le sensazioni sono ciò che
proviamo, la percezione di decadenza o la tristezza, notare che camminiamo più
lentamente o pensiamo meno rapidamente.
spesso sui pensieri e ritiene che questi siano separati dalle sensazioni. Il
pensiero è spesso solo un’idea, come ad esempio: “Mi sento malissimo oggi“, mentre le sensazioni sono ciò che
proviamo, la percezione di decadenza o la tristezza, notare che camminiamo più
lentamente o pensiamo meno rapidamente.
Ad ogni modo, adesso, uno studio realizzato presso l’Università
di Amburgo ha stabilito che la linea di demarcazione tra i pensieri e i
sentimenti non è così definita come pensavamo. Infatti, a seguito di questo
studio si è visto che i pensieri negativi sono spesso accompagnati da
sentimenti che rafforzano queste idee.
di Amburgo ha stabilito che la linea di demarcazione tra i pensieri e i
sentimenti non è così definita come pensavamo. Infatti, a seguito di questo
studio si è visto che i pensieri negativi sono spesso accompagnati da
sentimenti che rafforzano queste idee.
Per arrivare a queste conclusioni sono state coinvolte
356 persone che soffrivano di depressione lieve o moderata, le quali dovevano
rispondere a un questionario nel quale si valutavano i loro pensieri e
sentimenti. Ad esempio, è stato chiesto loro se la “voce interiore” che
sentivano avesse realmente una voce o se pensare ad una catastrofe generasse in
loro delle immagini vivide della stessa.
356 persone che soffrivano di depressione lieve o moderata, le quali dovevano
rispondere a un questionario nel quale si valutavano i loro pensieri e
sentimenti. Ad esempio, è stato chiesto loro se la “voce interiore” che
sentivano avesse realmente una voce o se pensare ad una catastrofe generasse in
loro delle immagini vivide della stessa.
Sorprendentemente, il 57% delle persone riportava dei
pensieri depressivi con delle proprietà sensoriali. Il 40% degli intervistati
ha dichiarato che queste sensazioni erano fisiche, il 31% ha indicato che erano
uditive e il 27% visive. La maggior parte delle esperienze sensoriali sono
state classificate di moderata intensità ma i ricercatori hanno riscontrato che
quanto più intenso era il legame tra i pensieri e i sentimenti tanto più gravi erano
i sintomi depressivi.
pensieri depressivi con delle proprietà sensoriali. Il 40% degli intervistati
ha dichiarato che queste sensazioni erano fisiche, il 31% ha indicato che erano
uditive e il 27% visive. La maggior parte delle esperienze sensoriali sono
state classificate di moderata intensità ma i ricercatori hanno riscontrato che
quanto più intenso era il legame tra i pensieri e i sentimenti tanto più gravi erano
i sintomi depressivi.
Si tratta di un risultato importante, soprattutto per
quegli psicologi che si occupano spesso di depressione e altri disturbi
concentrandosi solo nei pensieri. Alla luce di questa nuova prospettiva,
sarebbe importante sottolineare i sentimenti della persona e anche la loro
intensità, dal momento che questi fattori possono considerarsi indicatori della
gravità del caso.
quegli psicologi che si occupano spesso di depressione e altri disturbi
concentrandosi solo nei pensieri. Alla luce di questa nuova prospettiva,
sarebbe importante sottolineare i sentimenti della persona e anche la loro
intensità, dal momento che questi fattori possono considerarsi indicatori della
gravità del caso.
Fonte:
Moritz, S. et. Al. (2014) Beyond words: Sensory properties of depressive
thoughts. Cognition and Emotion.
thoughts. Cognition and Emotion.
