Insicurezza produttiva: l’arte di incanalare dubbi e preoccupazioni

“Non essere così insicuro.”

“Devi fidarti di più di te stesso.”

Probabilmente hai sentito queste frasi nei momenti di indecisione o le hai usate per incoraggiare altre persone a liberarsi dell’insicurezza.

Figli di una società che promuove un pensiero dicotomico in cui le cose sono buone o cattive, senza vie di mezzo, l’insicurezza viene percepita e affrontata come una debolezza da eliminare al più presto.

Il problema? L’insicurezza fa parte della vita e non può essere sradicata come un’erbaccia.

La buona notizia? Possiamo usare l’insicurezza a nostro vantaggio.

Il ruolo vituperato dell’insicurezza nelle nostre vite

“La sicurezza è più che altro una superstizione. La vita o è un’avventura audace o non è niente”, disse Helen Keller, scrittrice, oratrice e attivista che ha perso completamente la vista e l’udito quando era solo una bambina, quindi sapeva esattamente di cosa stava parlando.

Naturalmente, esistono diversi tipi di insicurezze, molte delle quali ci intrappolano e ci immobilizzano. Queste insicurezze non sono utili, almeno a lungo termine, ma diventano invece terreno fertile per angoscia, ansia e confusione.

Tuttavia, l’insicurezza, come il resto delle emozioni e dei sentimenti, gioca una funzione importante nella nostra vita. Il suo compito principale è avvertirci che dobbiamo essere cauti prima di decidere. Si tratta quindi di una sorta di “freno di emergenza” o di segnale di allarme che ci avverte che dobbiamo riflettere prima di fare il passo successivo.

L’insicurezza produttiva ci aiuta ad adattarci a nuove situazioni per le quali non sappiamo se disponiamo delle capacità necessarie, motivo per cui ci incoraggia ad agire con maggiore prudenza. Pertanto, è molto utile per frenare l’impulsività, che spesso porta a errori e rimpianti.

L’insicurezza, fonte di cautela e lungimiranza

La parola sicurezza deriva dal latino sine cura e originariamente significava “senza preoccupazioni”. L’insicurezza, invece, solleva dubbi e domande. Questo non è necessariamente negativo. In effetti, fa spazio affinché la nostra natura più riflessiva venga alla luce.

Uno studio condotto presso l’Università di Tel Aviv ha rivelato che il sentimento di insicurezza è legato sia alla protezione che all’accumulo di risorse economiche. Cioè, le persone che si sentivano insicure sulla propria capacità di superare una crisi economica tendevano a risparmiare di più per coprire possibili imprevisti futuri.

Nella vita, infatti, la cosa più comune è oscillare continuamente tra i poli della sicurezza e dell’insicurezza perché nessuno può sentirsi sempre sicuro al 100%. Non possiamo sentirci sicuri perché il mondo è mutevole e incerto, e non abbiamo sviluppato il potere della divinazione per indicarci con assoluta certezza il percorso da seguire.

Pertanto, è importante normalizzare l’insicurezza. È perfettamente normale non sentirsi sempre al sicuro. È normale che compaiano paure e insicurezze. Ed è anche perfettamente normale che questo ci provochi disagio. Perché la verità è che a nessuno piace sentirsi insicuro.

Il vero problema sorge quando l’insicurezza è così grande da paralizzarci e bloccare completamente la nostra vita, impedendoci di andare avanti. Il problema nasce quando l’insicurezza ci travolge e genera angoscia, disagio e impotenza.

Invece, quando impariamo a usare l’insicurezza in modo produttivo, gran parte di quel disagio scompare.

Come sfruttare l’insicurezza produttiva a proprio vantaggio?

L’insicurezza non è né buona né cattiva. Tutto dipende da come la usiamo. Si potrebbe, infatti, fare riferimento anche ad un’insicurezza produttiva o funzionale, che si raggiunge quando si raggiunge un livello di sicurezza “discreto”, il cui epitome potrebbe essere il dubbio produttivo.

Se sperimentiamo un’eccessiva insicurezza, ci paralizzeremmo e saremmo incapaci di gestire adeguatamente la sfida. Ci preoccuperemo inutilmente, ci sentiremo ansiosi e saremo ossessionati da cose che sfuggono al nostro controllo.

Al contrario, se ci sentiamo totalmente sicuri di noi stessi, saremo inclini a comportarci in modo arrogante e presuntuoso. Sopravvaluteremo le nostre capacità e ci imbarcheremo in progetti che vanno oltre le nostre capacità, quindi è probabile che falliremo. In altri casi rimaniamo nella zona di comfort, uno spazio in cui ci sentiamo a nostro agio, ma non cresciamo.

Se raggiungiamo il “punto debole” dell’insicurezza, troveremo la motivazione necessaria per lavorare sodo e dimostrare a noi stessi che possiamo fare meglio oggi rispetto a ieri. Per questo motivo è importante comprendere la nostra insicurezza e imparare a usarla a nostro vantaggio.

• Riconoscere l’emozione. È fondamentale comprendere l’insicurezza, chiamandola con il suo nome quando si presenta. Identificare le situazioni che solitamente la innescano e i pensieri associati che la alimentano. Chiediti quando, come e perché si manifesta o se esiste uno schema.
• Accetta l’insicurezza senza giudicarla. Non cercare di sopprimere, ignorare l’insicurezza o sbarazzartene immediatamente. Permettiti invece di sentirla come un segnale naturale che stai affrontando una situazione rilevante o sconosciuta. Ciò ti aiuterà a ridurre il suo impatto emotivo e ti consentirà di andare avanti con maggiore chiarezza.
• Suddividi le tue insicurezze in componenti più gestibili. Chiediti cosa ti preoccupa esattamente. La chiave è spezzare quell’insicurezza in pezzi più piccoli in modo da poterli affrontare in modo indipendente, il che farà sembrare la situazione meno travolgente e paralizzante. Ad esempio, se ti senti insicuro nella tua relazione, chiediti cosa ti fa sentire così. È mancanza di comunicazione? O forse dubbi sull’impegno dell’altro? O la paura che non ti accetti per come sei?
• Trasforma l’insicurezza in un piano d’azione. Usa queste informazioni per prepararti. Se ciò che ti fa sentire insicuro è la mancanza di comunicazione con il partner, affronta la situazione. Se temi di non essere all’altezza del lavoro, cerca strumenti, informazioni o supporto che ti aiuteranno a sentirti più sicuro. L’insicurezza produttiva è quella che ti spinge a sfidare te stesso e ad assumere un atteggiamento proattivo di fronte alle sfide.

L’insicurezza non è necessariamente negativa, purché ci aiuti a prendere una decisione, crescere e andare avanti. Pertanto, non dovremmo vederla come nostra nemica. Dobbiamo solo imparare a gestirla per usarla a nostro vantaggio.

Infine, ricorda che nella vita non tutto è perfetto. A volte dobbiamo imparare ad accettare ciò che accade con la sua dose di irrazionalità, caos, stranezza e incertezza. La vera maturità psicologica sta nell’affrontare tutto ciò senza crollare.

Fonte:

Steinhart, Y., & Jiang, Y. (2019) Securing the future: Threat to self-image spurs financial saving intentions. Journal of Personality and Social Psychology; 117(4): 741–757.