La terapia di coppia: Come funziona?

Attualmente
i problemi di coppia sono una delle principali cause che portano le persone
nell’ambulatorio dello psicologo. Non risulta strano se consideriamo per
esempio che in Spagna ogni 4 matrimoni tre falliscono.

Infatti,
i problemi di coppia non solo danneggiano la qualità del rapporto, ma anche la
stabilità emotiva di ciascuno dei partner. Spesso questi problemi fanno sì che
la persona si trovi a vivere costantemente degli alti e bassi a livello emotivo,
che sono difficili da sopportare per lunghi periodi e terminano per portare
alla separazione.

La
verità è che un rapporto conflittuale influisce praticamente in ogni aspetto
della vita, dal rapporto con gli amici al lavoro. Per non parlare
dell’autostima, della fiducia in se stessi e dell’umore. Pertanto, la crisi del
proprio matrimonio è uno dei motivi principali per cui si cerca l’aiuto di un
professionista.

Le
motivazioni che portano uno o entrambi i partner a cercare questo tipo di terapia
possono essere diversi: alcuni vogliono migliorare la comunicazione, altri
vogliono superare i problemi sessuali, la difficoltà nella educazione dei figli,
i cambi di interesse che possono insorgere con il passare del tempo, la
gelosia, l’infedeltà, la mancanza di rispetto …

Cosa
può fare per voi la terapia di coppia?

1. Cambia la prospettiva del rapporto.
Attraverso il processo terapeutico, lo psicologo incoraggia entrambe le parti a
vedere la loro relazione da un punto di vista più obiettivo che include la
prospettiva dell’altro. In questo modo si arresta il gioco secondo il quale
ciascuno scarica la colpa sull’altro, causando così disagi e irritazione.

2. Migliora la comunicazione.
Molte coppie hanno difficoltà a discutere i loro problemi e quindi non sono in
grado di trovare delle soluzioni concrete. Così la terapia di coppia si
concentra sulla promozione del dialogo costruttivo, nel quale tutti sono in
grado di esprimere le proprie emozioni e idee nel pieno rispetto dell’altro. Si
tratta di un vero e proprio processo di apprendimento, nel quale non si impara
solo a fare critiche costruttive ma anche ad ascoltare. Come risultato, la
coppia sviluppa una maggiore empatia emotiva.

3. Rafforza i punti solidi del rapporto.
Ogni coppia ha delle cose in comune, ma spesso quando discute tende a concentrarsi
solo sulle differenze. Lo psicologo serve come mediatore per aiutare a
riscoprire gli interessi condivisi che permettono di riscoprire l’altra persona
e massimizzare i punti di forza del rapporto. Egli incoraggia inoltre i
comportamenti positivi che piacciono all’altro, come le carezze, l’attenzione
per i dettagli o le espressioni d’amore.

Che
cosa succede se l’altro non vuole prendere parte alla terapia?

Sappiamo
che l’ideale per il rapporto e il successo nella terapia è che entrambi i
partner partecipino. Tuttavia, spesso è solo uno dei due che chiede aiuto. In
questi casi, noi psicologi possiamo anche svolgere un lavoro importante con la
persona che si è rivolta a noi, perché anche se è evidente che ascolteremo solo
una campana e questo lascerà un vuoto circa l’altra metà della coppia, possiamo
comunque concentrarci su come ottenere dei cambiamenti in questa persona,
cambiamenti che avranno un impatto indiretto anche sul partner.

Ad
esempio, se uno dei problemi da affrontare sono le discussioni ad alta voce ed
i sentimenti negativi, possiamo insegnare alla persona che viene da noi tutta
una serie di strategie e offrire strumenti per sviluppare una comunicazione più
positiva, senza dover gridare. Quindi, indirettamente, otteniamo di aumentare
le probabilità che anche il partner riduca il tono e migliori la sua
comunicazione.

Tuttavia,
dobbiamo sottolineare che durante la terapia cercheremo sempre di trovare la motivazione
di entrambi, non ci accontentiamo di risolvere solo i problemi di una parte.

Quali
sono le probabilità di successo?

Normalmente,
l’obiettivo di questa terapia è quello di fornire strumenti per aiutare la
coppia a risolvere i loro problemi e fare in modo che continuino insieme,
vivendo un rapporto sano e positivo per entrambi. In termini statistici, si
stima che circa il 70% delle coppie che ricorrono alla terapia di coppia riescono
a risolvere i loro conflitti.

Cosa
succede al restante 30%? Questa percentuale di fallimenti si riferisce quasi
sempre alle coppie che sono ricorse alla terapia come ultima spiaggia, quando
erano già nella loro fase finale e la rottura era imminente. Nei casi in cui la
terapia di coppia è intesa come l’ultima speranza di salvezza, è difficile
ottenere dei buoni risultati, perché queste persone di solito portano con sé
una relazione contaminata da esperienze negative e situazioni complicate che
ostacolano la ricostruzione. Quando l’amore è finito sorgono interessi
personali contrapposti o semplicemente ognuno ha già pianificato degli
obiettivi diversi da quelli del partner, e in questi casi è quasi impossibile
salvare la relazione.