Musicoterapia: Come utilizzare la musica a scopo terapeutico?

L’utilizzo dei suoni per provocare diversi effetti sulla psiche umana è un fenomeno che nasce nell’antichità; basti pensare all’utilizzo di cantici o di strumenti a percussione per provocare stati di estasi religiosa.

Tornando ai nostri giorni, oggi, possiamo contare anche con la musicoterapia, una disciplina scientifica che utilizza i suoni e la musica con fine terapeutico. In questo senso la musicoterapia si può sviluppare attraverso due metodi principali: 1. Metodo attivo, che comprende le azioni e pratiche strumentali, il movimento del corpo e la voce e, 2. Metodo passivo o ricettivo che implica semplicemente l’ascolto di opere musicali selezionate previamente secondo l’effetto terapeutico che si desideri raggiungere.

Così, è comprensibile come la musicoterapia non produca solo variazioni negli stati d’animo ma anche a livello fisiologico, alcune delle più importanti sono:

-Secondo il ritmo, aumenta o diminuisce l’energia muscolare.

-Cambia la respirazione.

-Produce una variazione importante al ritmo cardiaco, la pressione sanguigna e la funzione endocrina.

-Diminuisce l’impatto agli stimoli sensoriali.

-Tende a ridurre la fatica e aumenta la durezza muscolare.

Alcuni ricercatori assicurano, addirittura, che la musica possa avere effetti già a livello cellulare a partire dalle vibrazioni che emette, ma questo sarebbe già un argomento per altre riflessioni.

Così, secondo gli effetti che producono, le opere musicali possono essere rilassanti (per diminuire lo stress e l’ansia), soporifere (eccellenti per curare l’insonnia) e antidepressive. Con lo sviluppo della corrente New Age, esiste praticamente un tipo di musica per ogni attività, così esistono anche pezzi musicali eccellenti per facilitare l’apprendimento e per attivare la creatività.

Adesso voglio condividere un esempio dei pezzi più classici per controllare gli stati d’animo.

Propiziare il Rilassamento: Video originale di Serenity Moments