Obiettivi di risultato e di procedimento: Come applicarli nel quotidiano

Quante
volte avete sentito dire che nella vita è importante avere degli obiettivi? In
realtà, probabilmente un giorno avete deciso di fare il grande passo: avete
preso carta e penna per scrivere i vostri, ma con il passare del tempo li avete
dimenticati, li avete relegati ai ricordi. Bene, la buona (o cattiva) notizia è
che non siete soli. Milioni di persone sono nella stessa vostra situazione,
fissano degli obiettivi ma poi non li portano a termine. Perché?

I
motivi possono essere molti, ma uno di questi è che molti di noi non sanno come
pianificare gli obiettivi. Ad esempio, “voglio apparire più bella”
non è un obiettivo, tanto meno lo è “voglio avere successo.” Questi
sono sogni, idee vaghe, … comunque, tutt’altro che obiettivi.

Obiettivi di risultato e di procedimento

Gli
obiettivi di risultato sono quelli che indicano un obiettivo chiaro e
misurabile, come per esempio “perdere cinque chili” o “ottenere
una promozione sul lavoro.” Questi obiettivi hanno il vantaggio di portare
ad un risultato preciso, è quasi sempre possibile sapere a che punto del
cammino ci si trova e quindi, tendono ad essere più motivanti.

Gli
obiettivi di procedimento, come suggerisce il nome, hanno lo scopo di fare
acquisire un procedimento, che nel nostro caso sarà quasi sempre un’abitudine.
Ad esempio, “praticare quotidianamente attività fisica” o
“arrivare presto in ufficio ogni giorno.” Come potete vedere, si
tratta di obiettivi che si mantengono nel tempo, almeno fino a quando non si è
creata l’abitudine o raggiunto l’obiettivo finale a cui questi erano legati.

Come
si può capire, gli obiettivi di procedimento in generale sono più complicati da
realizzare di quanto non lo siano gli obiettivi di risultato. Infatti, pensate
che sia più facile perdere cinque chili o esercitarvi regolarmente ogni giorno?
Tuttavia, la buona notizia è che una volta che avete raggiunto gli obiettivi di
procedimento, di solito questi hanno un profondo impatto positivo in altri
ambiti della vostra vita.

Se
si vuole raggiungere un obiettivo ci si propone di solito degli obiettivi di
risultato e non obiettivi di procedimento. Ecco perché spesso perdiamo cinque
chili, ma poi torniamo a recuperarli subito. Cioè, non ci interessa promuovere
le abitudini necessarie per mantenere il risultato una volta raggiunto il
nostro obiettivo.

La chiave del successo

Il
segreto per raggiungere un obiettivo e rendere permanente il cambiamento è
quello di combinare gli obiettivi di risultato e quelli di procedimento. Si
tratta di una visione che proviene dal mondo degli affari, ma che possiamo
applicare perfettamente alla nostra vita quotidiana.

Continuiamo
con l’esempio che ho usato all’inizio dell’articolo, immaginando che il nostro
sogno sia quello di apparire più belli, cambiare il nostro aspetto. Abbiamo
prima di tutto bisogno di trasferire questo sogno in obiettivi che siano
facilmente misurabili. Quindi, potremmo dire che abbiamo intenzione di perdere
dieci chili in tre mesi. A questo punto, abbiamo sottolineato che è importante
definire gli obiettivi nel tempo perché così entriamo in azione immediatamente,
altrimenti cadiamo nel rischio di procrastinare.

Tuttavia,
per perdere peso, si possono adottare diverse strategie, come ad esempio
seguire una dieta a basso contenuto calorico. Tuttavia, se adottate solo questa
soluzione è probabile che dopo sei mesi abbiate ripreso di nuovo il peso perduto.
Pertanto, sarebbe più saggio considerare anche degli obiettivi di procedimento
insieme alla dieta: “correre tutti i giorni per 20 minuti”, “eliminare
tutti i cibi ricchi di zucchero”, “mangiare più frutta e verdura”
…

Come
potete vedere, gli obiettivi di procedimento non solo aiutano a creare una sana
abitudine che verrà mantenuta nel tempo, ma sono le armi perfette grazie alle
quali potrete raggiungere il vostro obiettivo finale. 

Naturalmente, questo
ragionamento può essere applicato a molti diversi obiettivi. Quindi, la prossima
volta che avrete un sogno sarebbe opportuno che vi chiedeste cosa state facendo
per realizzarlo e, soprattutto, se il procedimento che state seguendo è il modo
giusto per promuovere un cambiamento definitivo nel tempo.