Essere malati e preoccupati per la propria salute è normale. È anche normale preoccuparsi della propria situazione finanziaria se si è appena perso il lavoro, o rimuginare sull'ultimo litigio con il …
Cercare di calmarti ti rende più ansioso? Il segreto antico per rilassarsi davvero
Quando siamo tesi, stressati o ansiosi, sentiamo ripetere sempre lo stesso consiglio: "rilassati!". È un buon consiglio, tranne quando non lo è. Perché in alcuni casi, cercare di calmarsi può avere …
In che modo la carenza di proteine influisce sulla salute mentale?
Quando pensiamo alle proteine, le associamo immediatamente alla crescita di bicipiti e tricipiti, ma questi nutrienti non solo ci aiutano ad aumentare la forza e la massa muscolare, ma sono anche …
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L’ombra di Jung in ufficio: quando i tuoi colleghi proiettano su di te ciò che odiano di loro stessi
Abbiamo tutti avuto un collega un po' fastidioso, per usare un eufemismo. Potrebbe essere quella persona che ha sempre la critica pronta, che sottolinea ogni difetto, non importa quanto piccolo, che …
Felicità al contrario: come concentrarsi sui propri fallimenti può migliorare la propria vita?
La felicità è uno di quei concetti che tutti pensiamo di capire, finché non dobbiamo definirla. Infatti, anche se non ne abbiamo una definizione esatta, probabilmente la associamo al benessere e alle …
Perché è necessario fare un elenco dei risultati raggiunti?
Viviamo facendo liste. Facciamo liste dei compiti che ci aspettano al lavoro, liste degli impegni della giornata, liste della spesa e persino liste delle 100 cose che vogliamo fare prima di morire. Ma …
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La scomoda verità sull’assertività: l’altra persona ha il diritto di negarsi
Nel corso della vita, ci troviamo ad affrontare molte conversazioni difficili. Siamo costretti a parlare di argomenti di cui preferiremmo non parlare, a riconoscere verità scomode o persino a …
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