Perché le coppie litigano? I 7 motivi più comuni di conflitto

Ogni coppia è un mondo a sé, e sperimenta dei conflitti di tanto in tanto. Questa non è necessariamente una cosa negativa. Quando gli universi di due adulti si incontrano, è normale che sorgano discrepanze e attriti. Le divergenze d’opinione non solo sono inevitabili, ma sono anche salutari perché significano che non è avvenuta una simbiosi in cui l’identità di uno dei due, o di entrambi, è stata annullata.

Le coppie più solide e durature, infatti, non sono quelle che non hanno conflitti, ma quelle che sanno risolverli e ne escono rafforzate. Tuttavia, quando i conflitti latenti vengono mantenuti nel tempo e le discussioni diventano il pane quotidiano, la relazione terminerà per usurarsi ed quindi è probabile che finirà per rompersi.

Perché le coppie litigano normalmente?

Una ricerca condotta presso l’Università del Michigan ha esaminato i motivi principali per cui le coppie litigano.

1. Condiscendenza. La condiscendenza è un tratto particolarmente difficile da digerire. Quando una persona ci guarda dall’alto in basso e si comporta come se fosse migliore di noi, possiamo sentirci feriti o attaccati. La condiscendenza è anche peggio perché mescola l’arroganza con la pietà, presumendo che non abbiamo la possibilità di capire, crescere o cambiare. Quando la condiscendenza si stabilisce nella relazione, è offensiva ed elimina le possibilità di comprensione.

2. Possessività. In una società in cui le relazioni sono spesso esclusive, è facile superare la linea rossa e cadere nella possessività e nella gelosia. Se una persona crede che il proprio partner sia una “sua proprietà” e rivendica il diritto di porre limiti e imporre cose, è probabile che generi un’intensa risposta emotiva da parte dell’altra parte, una risposta volta alla difesa della libertà personale. Per questo motivo la possessività e la gelosia sono motivo di ripetute discussioni nelle coppie.

3. Negligenza. La mancanza d’attenzione e applicazione è un altro dei motivi più comuni di discussione nella coppia. Quando c’è una negligenza affettiva, uno dei membri della coppia si sente abbandonato, quindi è accompagnato, ma si sente solo. L’altra persona ignora i suoi bisogni, consciamente o inconsciamente, il che lo porta a lamentarsi perché la relazione non soddisfa realmente i suoi bisogni emotivi.

4. Abuso. Nelle relazioni, l’abuso può assumere mille sfumature. Non si tratta sempre di abusi fisici, la violenza verbale e psicologica è solitamente più comune e può anche essere estremamente dannosa. Le umiliazioni, il disprezzo, le urla o anche l’uso dell’indifferenza come punizione sono segni di abuso che causano problemi nella coppia.

5. Trascuratezza. La quotidianità può mettere a dura prova le coppie. La divisione degli obblighi e delle responsabilità quotidiane, le faccende domestiche e la cura dei figli sono uno dei motivi principali per cui le coppie litigano, soprattutto quando una delle persone sente che l’altra non la aiuta abbastanza o si comporta in modo sconsiderato. In molti casi, infatti, il problema non è nemmeno la distribuzione ineguale dei compiti e degli obblighi, ma il mancato riconoscimento della persona che porta sulle spalle il peso maggiore.

6. Instabilità emotiva. Avere al tuo fianco una persona emotivamente instabile, che cambia continuamente umore e ti fa sentire come se stassi camminando sul vetro ogni giorno, non è solo snervante ma anche estenuante. Da una relazione di coppia abbiamo bisogno di sicurezza, quando riceviamo esattamente il contrario, i nostri bisogni sono insoddisfatti e finiamo per “esplodere” al minimo contrattempo.

7. Egocentrismo. Le persone eccessivamente egocentriche tendono ad avere problemi nelle relazioni perché non tendono a mostrare empatia. Quando sentiamo che la persona che dovrebbe sostenerci e convalidarci emotivamente, semplicemente ignora i nostri sentimenti e le preoccupazioni, relegandoci continuamente nel dimenticatoio, o ha sempre qualcosa di più importante da fare, è comprensibile che sorgano dei conflitti che finiscono in accese discussioni.

Se analizzi i motivi per cui litighi con il tuo partner, è probabile che scoprirai che sono temi generalmente ricorrenti. Conoscere i tuoi trigger emotivi ti consentirà di lavorare su quei contenuti psicologici che stanno generando attrito, al fine di superare quei conflitti e rafforzare la tua relazione. È importante affrontare questi problemi in modo che non finiscano per diventare un elefante nella stanza che continua a crescere fino a quando la relazione è rotta definitivamente.

Fonte:

Buss, D. M. (1989) Conflict between the sexes: strategic interference and the evocation of anger and upset. J Pers Soc Psychol; 56(5):735-747.