A volte è automatico: ci avviciniamo alla finestra, qualcosa attira la nostra attenzione e guardiamo mentre il tempo scorre lentamente ed inesorabilmente. Molte persone lo …
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Salute Mentale
Salute e benessere vanno di pari passo. Il concetto di salute non implica solo l'assenza di una malattia fisica ma anche l'esistenza di uno stato di benessere psicologico. La salute mentale implica il godimento di un equilibrio emotivo, psicologico e sociale che ci aiuta a combattere lo stress, prendere decisioni migliori e relazionarci in modo assertivo con gli altri.
Quando non ci prendiamo cura della nostra salute psicologica, corriamo il rischio di soffrire di malattie mentali come la depressione e l'ansia. Anche i problemi psicologici hanno un impatto a livello fisico, in modo che possono finire per causare delle malattie psicosomatiche.
Scopri come sviluppare una buona salute mentale sviluppando la tua Intelligenza Emotiva e consolidando la tua autostima. Impara le tecniche di risoluzione dei conflitti e le strategie per gestire lo stress così da poter affrontare la tua quotidianità in modo equilibrato.
Psicobiotici: Come i batteri degli alimenti favoriscono la salute mentale
Riuscite a immaginare di sentirvi depressi, stressati o ansiosi e, invece di prescrivervi farmaci per la depressione, lo psicologo vi consiglia di consumare una quantità abbondante di crauti, kimchi o …
Cosa è veramente l’empatia?
L'empatia è la base dell'intimità e della connessione più stretta. Senza di essa, le nostre relazioni sarebbero superficiali dal punto di vista emotivo e più simili a rapporti commerciali. Senza …
Come stare bene psicologicamente: 7 idee da applicare oggi stesso
Quando ci sentiamo bene psicologicamente è come se le stelle si allineassero nell'universo. Sentiamo una piacevole sensazione di potere e siamo felici. Sfortunatamente, per la maggior parte delle …
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Quando immaginiamo un fiocco di neve lo associamo a bellezza e unicità, ma anche alla sua enorme vulnerabilità e fragilità. Queste sono solo due delle caratteristiche distintive delle persone che …
Cos’è la resistenza al cambiamento?
Alcuni lo chiamano cambiamento, altri progresso, e ci sono anche alcuni che lo chiamano adattamento. Alcune persone sviluppano praticamente una fobia del cambiamento mentre altre sono quasi dipendenti …
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5 caratteristiche delle persone che, secondo la scienza, non soffrono mai di disturbi mentali
I disturbi psicologici stanno diventando più frequenti. La depressione e l'ansia sono diventate delle vere e proprie epidemie globali, al punto che si stima che metà delle persone sperimenterà una …