Salute Mentale

Salute e benessere vanno di pari passo. Il concetto di salute non implica solo l'assenza di una malattia fisica ma anche l'esistenza di uno stato di benessere psicologico. La salute mentale implica il godimento di un equilibrio emotivo, psicologico e sociale che ci aiuta a combattere lo stress, prendere decisioni migliori e relazionarci in modo assertivo con gli altri.

Quando non ci prendiamo cura della nostra salute psicologica, corriamo il rischio di soffrire di malattie mentali come la depressione e l'ansia. Anche i problemi psicologici hanno un impatto a livello fisico, in modo che possono finire per causare delle malattie psicosomatiche.

Scopri come sviluppare una buona salute mentale sviluppando la tua Intelligenza Emotiva e consolidando la tua autostima. Impara le tecniche di risoluzione dei conflitti e le strategie per gestire lo stress così da poter affrontare la tua quotidianità in modo equilibrato.