Quando immaginiamo un fiocco di neve lo associamo a bellezza e unicità, ma anche alla sua enorme vulnerabilità e fragilità. Queste sono solo due delle caratteristiche distintive delle persone che …
Salute Mentale
Salute e benessere vanno di pari passo. Il concetto di salute non implica solo l'assenza di una malattia fisica ma anche l'esistenza di uno stato di benessere psicologico. La salute mentale implica il godimento di un equilibrio emotivo, psicologico e sociale che ci aiuta a combattere lo stress, prendere decisioni migliori e relazionarci in modo assertivo con gli altri.
Quando non ci prendiamo cura della nostra salute psicologica, corriamo il rischio di soffrire di malattie mentali come la depressione e l'ansia. Anche i problemi psicologici hanno un impatto a livello fisico, in modo che possono finire per causare delle malattie psicosomatiche.
Scopri come sviluppare una buona salute mentale sviluppando la tua Intelligenza Emotiva e consolidando la tua autostima. Impara le tecniche di risoluzione dei conflitti e le strategie per gestire lo stress così da poter affrontare la tua quotidianità in modo equilibrato.
Cos’è la resistenza al cambiamento?
Alcuni lo chiamano cambiamento, altri progresso, e ci sono anche alcuni che lo chiamano adattamento. Alcune persone sviluppano praticamente una fobia del cambiamento mentre altre sono quasi dipendenti …
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5 caratteristiche delle persone che, secondo la scienza, non soffrono mai di disturbi mentali
I disturbi psicologici stanno diventando più frequenti. La depressione e l'ansia sono diventate delle vere e proprie epidemie globali, al punto che si stima che metà delle persone sperimenterà una …
Alzarci presto potrebbe essere il peggior errore che commettiamo ogni giorno, secondo la scienza
È probabile che in più di un'occasione abbiate sentito la frase “a chi si alza presto la mattina, Dio lo aiuta”. Questa credenza popolare enfatizza quello che è un dato di fatto per molti: alzarsi …
La scienza lo conferma: Le donne sentono più dolore degli uomini
Il dolore è un'esperienza molto soggettiva. Inoltre, ci sono molti fattori che possono alleviarlo o aumentarlo. Ad esempio, stress, ansia e depressione aumentano la nostra percezione del dolore mentre …
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5 abitudini che trasformano la tua casa in un luogo “tossico”
Un ambiente familiare armonioso è fonte di benessere, un luogo nel quale desideriamo sempre tornare perché vi troviamo la pace e il sostegno di cui abbiamo bisogno. Un ambiente tossico genera …
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Un nuovo studio conferma: Più tempo passi su Facebook, peggio stai
L'utente medio delle piattaforme social passa circa un'ora al giorno su Facebook, come rivelato dalla stessa società lo scorso anno. Infatti, molte delle persone che hanno uno smartphone la prima cosa …
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