Siamo giunti alla fine di un altro anno e, come ogni dicembre, i social media (e ogni app esistente) si riempiono di riassunti e ricapitoli con foto di viaggi, risultati lavorativi, obiettivi raggiunti, progetti completati…
Ma cosa succederebbe se il nostro anno fosse stato così così o addirittura pessimo? E se ci concentrassimo semplicemente sulla sopravvivenza per il 99% di quei 365 giorni?
Quando osserviamo le vite apparentemente perfette degli altri, è facile cadere in un confronto silenzioso e credere di non aver raggiunto abbastanza. Ci convinciamo che il nostro anno sia stato insignificante o addirittura un fallimento perché non abbiamo vissuto nulla di “epico” ma, al contrario, abbiamo subito una battuta d’arresto dopo l’altra.
Forse ti è sembrato che tutto si stesse accumulando, che le sconfitte superassero le vittorie e che ogni passo avanti fosse molto (molto) più difficile di quanto immaginassi. O forse hai subito perdite che hanno sconvolto il tuo mondo: un lavoro, una relazione, un progetto che ti entusiasmava o persino una persona cara.
E a volte la vera vittoria consiste semplicemente nel sopravvivere, nel tenere la testa fuori dall’acqua per non annegare e nel non arrendersi quando tutto sembra andare contro di te.
La vita è fatta di lotte interiori
Psicologicamente, tendiamo ad attribuire maggiore importanza a ciò che può essere misurato o mostrato. E non c’è niente come la fine dell’anno per mettere in luce questa tendenza. Facciamo il punto della situazione, stiliamo liste di successi, rivediamo obiettivi e proviamo una spiacevole pressione per non aver realizzato qualcosa che possa essere riconosciuto esternamente.
Ma questa prospettiva spesso trascura la portata dei successi interiori: perseverare quando tutto sembra schiacciante. Alzarsi quando la pigrizia, l’ansia o la stanchezza ti tentano a rimanere a letto. Prendersi cura di sé. Affrontare il dolore della perdita. Accettare che un progetto che ti entusiasmava non si realizzi più. Riuscire a sopravvivere un altro giorno. Anche questo conta. Anche questo ha un grande merito.
Si tratta di vittorie silenziose che non vengono pubblicate su Instagram o celebrate con un “mi piace”, ma che hanno un peso enorme nella nostra vita reale. I social media e le app non sanno nulla di queste lotte personali, ma noi sì, e dovremmo dare loro lo spazio e il riconoscimento che meritano.
Il dolore di oggi può essere la forza di domani
Se quest’anno è stato particolarmente duro per te e preferisci dimenticarlo piuttosto che festeggiare, sappi che il più grande risultato non è sempre raggiungere obiettivi ambiziosi, ma semplicemente non arrendersi. Non arrendersi, anche quando le forze stanno diminuendo. Andare avanti quando tutto sembra contro di te.
Questa resilienza, sebbene invisibile, è un traguardo legittimo. Quindi, quando ripenserai a quest’anno, potrai dire con orgoglio a te stesso di averlo superato. Ciò che ti spezza oggi sarà una prova della tua forza domani, aiutandoti ad affrontare la vita con maggiore prospettiva e coraggio.
Pertanto, ora che quest’anno volge al termine, concediti un momento di gratitudine verso te stesso.
Riconosci il tuo sforzo silenzioso.
Le tue piccole vittorie quotidiane.
La tua capacità di andare avanti quando sembrava impossibile o quando dubitavi di te stesso.
Non hai bisogno di grandi risultati per dimostrare il tuo valore. A volte, il più grande risultato non è ciò che realizziamo, ma piuttosto il non arrenderci.
Un anno difficile può lasciare cicatrici, ma pianta anche semi di resilienza. Riconoscere le proprie perdite, dare valore alle proprie emozioni, celebrare le piccole vittorie e prendersi cura di sé sono essenziali per la ricostruzione e la guarigione. Quindi respira, permettiti di sentire, riconosci i tuoi sforzi e ricorda che, nonostante tutto, sei ancora qui.
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