Come approfittare della paura

Uno dei più grandi nemici della produttività e del successo è
la paura. Abbiamo paura di perdere l’investimento, di come reagiscono le
persone che sono intorno a noi, di come ci vedono, di sprecare del tempo senza
ottenere dei risultati… Comunque, quando si tratta di intraprendere un nuovo
progetto la lista delle paure è praticamente infinita. A volte la paura è così
grande che ci presenta un quadro spaventoso e ci fa abbandonare il progetto ancor
prima di iniziarlo. Poi magari vediamo qualcun altro fare quello che avevamo
voluto fare noi e ci recriminiamo per non aver avuto abbastanza coraggio.

Ad ogni modo, la differenza tra una persona che si impegna e quella
che fa retromarcia non è il coraggio, ma il modo di gestire la paura. È normale
sentire paura quando siamo costretti a prendere delle decisioni importanti e
crediamo che non vi sia alcuna possibilità di ritornare sui nostri passi per
modificare un possibile errore. Le persone che vanno avanti non hanno necessariamente
eliminato la paura, ma hanno imparato ad approfittarne, imparando a convivere
con la paura del fallimento. Come hanno fatto?

– Dimenticando la
posizione del: “o tutto o niente“. La paura appare di solito quando vediamo le decisioni come
qualcosa d’inevitabile, quando pensiamo che non possiamo tornare indietro. In
quel momento, è come se ricevessimo un colpo allo stomaco e iniziamo a provare
ansia e insicurezza. Tuttavia, ricordate che un progetto può sempre migliorare,
si può sempre riconsiderare gli obiettivi e cambiare rotta. È vero che c’è
sempre un elemento di rischio ma non vi state buttando da una scogliera, state
scendendo gradualmente.

– Approfittando dell’eustress. Le persone più efficaci non sono quelle che vivono senza
stress, ma quelle che riescono ad ottenere dei vantaggi da quella dose di energia
in più che ci offre l’eustress (stress positivo). Queste persone raggiungono un
livello di ansia ottimale e ne approfittano prima che diventi negativo. Questa
sensazione dà loro la spinta di cui hanno bisogno e le aiuta a decidere.

– Sdrammatizzando. Qual è il peggiore risultato possibile? Immaginate lo
scenario più cupo. Quali sono le probabilità che questo si realizzi? Quante
cose devono andare male perché si produca questa situazione? In realtà, la
nostra mente ha la tendenza ad immaginare delle situazioni catastrofiche. È
normale. Ma obiettivamente, le probabilità che si produca il peggiore scenario
possibile sono molto più basse di quanto si possa pensare, perché si ha sempre
la possibilità di cambiare rotta. Inoltre, è stato dimostrato che spesso gli
scenari peggiori non ci fanno sentire così male come crediamo.  

– Imparando di più su
voi stessi. Molte volte, la paura ha un messaggio
da trasmetterci. Le persone di maggior successo non nascondono i loro timori e non
cercano di ignorarli, ma li ascoltano. Perché avete paura del fallimento? Quali
esperienze ed emozioni nascoste sono alla base di questa paura? Sono semplici
esagerazioni o sono degli avvisi a cui è meglio prestare attenzione? Quando si
ascoltano le proprie paure e si vincono, si diventa una persona più sicura e forte,
qualcuno che è riuscito a integrare le proprie esperienze di vita e che è in
equilibrio con il proprio passato. Pertanto, si potrà guardare con fiducia al
futuro.