Fin dalle sue origini e per gran parte della storia della psicologia clinica, la psicoterapia si è sviluppata attorno a una domanda fondamentale: cosa non funziona e come possiamo risolvere il …
Le tue abitudini cambiano la tua vita, non la tua motivazione
Durante il fine settimana, mentre ti rilassi sul divano a riflettere sulla tua esistenza presente e futura, probabilmente deciderai che lunedì prossimo (a prescindere da tutto) inizierai ad andare in …
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Secondo uno studio, un’eccessiva introspezione potrebbe rendere la vita infelice
Vi siete mai chiesti se tutto quel lavoro interiore che state facendo vi stia rendendo più felici o, al contrario, vi stia lasciando più insoddisfatti, frustrati o ansiosi? È molto probabile che si …
La “legge del martello” di Maslow: la trappola psicologica che ti porta a prendere decisioni sbagliate
Una strategia che ha funzionato in passato può trasformarsi in una trappola quando iniziamo ad applicarla a tutto. Non perché sia intrinsecamente sbagliata, ma perché smettiamo di chiederci se sia …
Se qualcuno ti dice queste tre frasi, non ignorarle: potrebbero essere segnali d’allarme
Esistono frasi che sembrano innocue perché fanno parte del linguaggio quotidiano. Le sentiamo nelle conversazioni, nelle discussioni o quando qualcuno cerca di giustificare un certo comportamento. Di …
Cerchi sempre di controllare le tue emozioni? Potresti finire per peggiorare il tuo stato emotivo
Ci sono emozioni che impariamo a nascondere quasi senza rendercene conto. "Non piangere", "non arrabbiarti", "non essere triste", "devi essere forte" o "va tutto bene" fanno parte di un processo di …
Il saggio pensa ai suoi problemi solo quando ha senso farlo: la lezione di Russell sulle preoccupazioni
"L'uomo saggio pensa ai suoi problemi solo quando ha senso farlo; per il resto del tempo pensa ad altre cose, o se è notte, non pensa a niente", diceva Bertrand Russell, riferendosi a quella tipica …