Hai appena aperto gli occhi e senti già una fitta d'ansia? Il solo fatto di mettere un piede fuori dal letto ti lascia una sensazione di costrizione al petto? O forse stai preparando la colazione con …
Stanchezza mentale, stress e mancanza di concentrazione: come ritrovare la lucidità senza sovraccaricarsi?
Ultimamente hai difficoltà a concentrarti? Ti senti distratto, con la mente altrove? O forse sei così stressato e mentalmente esausto che anche il compito più semplice ti sopraffà? Non sei solo. …
L’asse intestino-cervello: l’intestino influenza il tuo umore più di quanto pensi
Ultimamente sei più irritabile o di umore peggiore? Ti senti più esausto e scoraggiato senza una ragione apparente? Ti arrabbi facilmente per cose che prima non notavi nemmeno? Forse il colpevole di …
Cambiare idea potrebbe essere il tuo più grande atto di coerenza
Siamo figli di una cultura che idolatra la coerenza. Ci è stato insegnato che dobbiamo essere coerenti, rimanere saldi nelle nostre convinzioni e non contraddirci. Ammiriamo coloro che difendono con …
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Il tempo non ti guarisce, ti cambia affinché tu possa convivere con quelle ferite
Quando la vita ci colpisce duramente, riaffiora una vecchia frase confortante: "il tempo guarisce tutte le ferite". La sentiamo quando perdiamo una persona cara, quando finisce una relazione …
Perché dovresti fare più cose inutili tutte insieme?
Guardati intorno. Il mondo sembra urlarti che ogni secondo conta, che ogni azione deve produrre qualcosa, che ogni pensiero deve dare i suoi frutti... E tu, inevitabilmente, ci credi. Ti alzi molto …
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Se ami il tuo lavoro, probabilmente guadagni meno di quanto meriti
"Scegli un lavoro che ami e non lavorerai nemmeno un giorno della tua vita", recita uno di quei proverbi di cui non ricordiamo bene l'origine, ma che è rimasto impresso nella nostra memoria. Tuttavia, …
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