Blog di Psicologia
La psicologia come no vi è mai stata spiegata
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Come curare l’ansia? Strategie efficaci che puoi applicare inmediatamente per riprendere il controllo della tua vita.
Lo VoglioCome curare la depressione? Tecniche pratiche clinicamente collaudate per ritrovare il piacere della vita.
Lo VoglioCome difendersi dai manipolatori? Impara a riconoscere la manipolazione emotiva e scopri come uscire dalla sua rete.
Lo VoglioQuanto meno tempo hai per te stesso, quanto più dovresti prestarti maggiore attenzione. In un mondo che gira sempre più velocemente, stress, ansia e stanchezza sono sempre dietro l’angolo, per questo è importante imparare a fare delle soste lungo il percorso che aiutino a rigenerarsi e a ritrovare …
[Leggi di più...] infoUn ritiro spirituale per ritrovare il tuo equilibrio
Alla stragrande maggioranza delle persone piace criticare, ma non piace essere criticata. Le critiche possono essere ancora più dolorose quando provengono da qualcuno vicino a noi che dovrebbe sostenerci, o da una persona che consideriamo un modello. E anche se non sono sempre facili da digerire, la …
[Leggi di più...] infoIl momento ideale per fare una critica negativa e che sia accettata
Nell'estate del 1830, Victor Hugo si trovò di fronte a una scadenza: aveva detto al suo editore che avrebbe finito il libro nel febbraio 1831, ma lo scrittore non aveva praticamente scritto nulla e mancavano solo 6 mesi alla scadenza. Victor Hugo aveva sprecato il suo tempo, dedicandosi ad altre …
[Leggi di più...] infoEffetto Akrasia: perché non facciamo quello che ci proponiamo?
Nel corso della vita incontriamo molte persone. Alcune ci aiutano a sviluppare la nostra versione migliore, a crescere ed espandere i nostri orizzonti. Altre ci consumano e ci logorano, tirando fuori il peggio di noi. Queste persone possono distruggerci emotivamente, rendendoci incapaci di amare o …
[Leggi di più...] infoPredatori emotivi: sei diventato la loro vittima?
Qualcuno ti dice qualcosa e ti dà fastidio? Dopo un po' qualcuno ti dice di nuovo qualcosa e... la cosa ti dà fastidio. Non importa come te lo dicono, la tua reazione è sempre la stessa: massima irritazione. Quando il minimo inconveniente ti dà molto fastidio. I più piccoli intoppi ti danno sui …
[Leggi di più...] infoPerché mi sento irritabile? Cosa nasconde questa sensazione
Il concetto di “stabilire dei limiti” è entrato a far parte del vocabolario popolare, insieme a stress e ansia, ma spesso viene applicato in modo errato, al punto che quello che dovrebbe essere uno strumento per proteggersi diventa un'arma di manipolazione per cercare di controllare i comportamenti …
[Leggi di più...] infoQuando stabilire dei limiti non è un atto di protezione ma di manipolazione
Le relazioni tra adulti sono complesse. Affinché possano fluire, è necessario che entrambe le parti abbiano la capacità di esprimere e affrontare le reciproche frustrazioni. È necessario che ogni persona possa esprimere i propri bisogni e trovare un ascolto attento. Ma quando una persona è sulla …
[Leggi di più...] infoCome trattare una persona che è sulla difensiva?