La paura è una sensazione universale. Anche se non è piacevole provare paura, questa ci può salvare la vita perché produce uno stato d’allerta, sia psicologico che fisiologico, che ci consente di …
Accettazione radicale: la tecnica per alleviare la sofferenza
Immagina per un momento di aver cercato un appartamento per mesi e di trovare finalmente quello dei tuoi sogni. Parli con il proprietario e ti dice che ti farà sapere non appena gli inquilini …
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Come aiutare una persona con un disturbo mentale?
"Il dolore mentale è meno drammatico del dolore fisico, ma è più comune e anche più difficile da sopportare", disse C. S. Lewis. Purtroppo, lungi dal diminuire, la prevalenza dei disturbi mentali …
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Se comprendi e applichi questi insegnamenti di Epitteto, eviterai di soffrire inutilmente
Nella società liquida così definita da Zygmunt Bauman, dove tutto è effimero e impermanente, anche i rapporti, la filosofia stoica conquista protagonismo e si consolida come alternativa di vita per …
Il profilo della persona ansiosa: le 3 “P” tossiche
L'ansia è uno dei problemi psicologici più diffusi del nostro tempo, al punto che potremmo dire che viviamo nell'era dell'ansia. Da un lato, dobbiamo far fronte a molteplici impegni, essere connessi …
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Dolore al petto causato dall’ansia
I sintomi fisici dell'ansia sono molti. A volte provoca una sensazione di soffocamento e iperventilazione, altre volte può causare una cefalea di tipo tensionale e ci sono anche persone che …
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Dici sempre di “sì” quando vuoi dire “no”
Qualcuno ti chiede qualcosa e tu dici di sì, forse non immediatamente, ma finisci per arrenderti, anche se non vuoi. Tuttavia, non appena quel "sì" esce dalla tua bocca qualcosa dentro di te si …
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