Il supermercato non è lo studio di uno psicologo, ma ci assomiglia. Le nostre abitudini, anche le più banali, rivelano molto più di noi di quanto immaginiamo. Alcuni carrelli della spesa sono più …
Ansia da completamento: perché ti blocchi proprio alla fine?
Ti è mai capitato di essere sul punto di terminare un compito o un progetto che stava andando bene quando, all'improvviso, il tuo cervello si è bloccato? Qualcosa dentro di te ti blocca, così continui …
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Il tuo corpo parla: autocura somatica per evitare di sovraccaricarti
La vita moderna è diventata una fonte di stress insidiosa e incessante. È difficile sfuggire alle lunghe ore di lavoro, alla pressione di essere costantemente connessi, alle crescenti aspettative …
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Voler chiudere un ciclo della vita non significa essere pronti a farlo
Ho sempre creduto che sia importante chiudere i cicli della vita. Quando non riusciamo a voltare pagina e restiamo intrappolati nel passato, perdiamo il presente e non riusciamo a guardare al futuro. …
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Il segreto non sta nel preoccuparsi di meno, ma nel preoccuparsi meglio
"Non preoccuparti, andrà tutto bene" o "preoccuparsi non servirà a nulla" sono frasi che probabilmente hai sentito o che hai anche detto a qualcuno per cercare di minimizzare la situazione. …
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Ansia al risveglio: perché si manifesta e come evitare che ogni mattina diventi una crisi?
Hai appena aperto gli occhi e senti già una fitta d'ansia? Il solo fatto di mettere un piede fuori dal letto ti lascia una sensazione di costrizione al petto? O forse stai preparando la colazione con …
Stanchezza mentale, stress e mancanza di concentrazione: come ritrovare la lucidità senza sovraccaricarsi?
Ultimamente hai difficoltà a concentrarti? Ti senti distratto, con la mente altrove? O forse sei così stressato e mentalmente esausto che anche il compito più semplice ti sopraffà? Non sei solo. …