Il 15 aprile 2013, mentre centinaia di corridori stavano raggiungendo il traguardo dell'annuale Boston Marathon, esplosero due bombe. Tre persone morirono quel giorno, incluso un bambino di otto anni. …
Visione a tunnel da ansia e stress
La visione a tunnel ci può rendere letteralmente ciechi a una parte della realtà. Questo fenomeno si verifica fondamentalmente quando siamo enormemente stressati e affrontiamo un pericolo. Quindi il …
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Insonnia ed emozioni: se non dormi bene il tuo umore ne soffre
Insonnia ed emozioni hanno un legame molto stretto. Infatti, è probabile che in più di un'occasione ti sia svegliato scontroso, irritabile o svogliato dopo una notte in cui hai dormito male e non ti …
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Equanimità, lasciare che tutto scorra senza influenzarci
L'equanimità ci consente di rimanere calmi e sereni nel mezzo della tempesta. È una qualità essenziale per affrontare le avversità senza crollare e, tuttavia, è una delle più difficili da sviluppare …
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3 tipi di aspettative che ci condannano alla frustrazione
I diversi tipi di aspettative che nutriamo finiscono per modellare il nostro mondo. Come disse la scrittrice J.K. Rowling: "vediamo quello che vogliamo vedere". Il problema inizia quando le nostre …
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Preparatevi alla più grande campagna di manipolazione della storia
Nuova normalità campagna di manipolazione gaslighting È già iniziata E noi siamo il bersaglio. Il gaslighting è una forma di manipolazione che ci fa dubitare della nostra salute mentale - …
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Madri sull’orlo di una crisi di nervi, il conto psicologico della pandemia
Le persone che non avevano mai sofferto d’ansia stanno cadendo sotto il peso della tensione e dello stress causati dal coronavirus, ossessionate da un isolamento eccessivamente lungo. La salute …