Il nostro cervello è un maniaco dell'ordine e del controllo. Dopotutto, la sua missione è tenerci al sicuro, quindi deve anticipare le possibili minacce per allertarci. Per questo motivo, cerca …
I 4 componenti dell’immagine corporea per mantenere una relazione sana con il proprio corpo
Nell'era del “body positive”, sempre più persone – sia donne che uomini – si trovano bombardate da messaggi dissonanti sull'aspetto del corpo che generano un vero e proprio nodo gordiano. Le stesse …
Soffri di ansia? Forse è dovuto alla bassa autostima
L'ansia può diventare molto angosciante. Ti priva della calma e dell'equilibrio facendoti sprofondare nell'apprensione. Le preoccupazioni prendono il sopravvento, togliendoti il respiro. In quello …
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Fluire non è lasciarsi trasportare dalla corrente
Nel 1975 lo psicologo ungherese Mihaly Csikszentmihalyi parlò per la prima volta del flusso psicologico. Lo descrisse come uno stato in cui siamo così immersi nell'attività che stiamo realizzando che …
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Terapia online per l’ansia: perché è una buona opzione?
Tutti possiamo sentirci ansiosi ad un certo punto della nostra vita. Prima di un colloquio di lavoro, durante la presentazione di un progetto importante o in attesa dell'esito di un esame medico. …
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Come stabilire delle priorità quando tutto sembra avere priorità?
Stabilire delle priorità alleggerisce la mente e semplifica la vita. Così possiamo concentrarci su ciò che conta davvero. Tutto questo lo sappiamo. Eppure, quando affrontiamo un nuovo giorno, gli …
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I 5 tipi di trattamenti psicologici per le dipendenze
Le sostanze che alterano lo stato di coscienza sono state usate per secoli. Sacerdoti e sciamani ingerivano piante per cadere in stati di trance dissociativa e il papiro di Ebers, uno dei documenti …
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