Blog di Psicologia
Leggi un articolo e alla fine non ricordi praticamente nulla? Leggi un libro e ricordi solo tre vaghe idee generali? Non sei solo. Tutti, prima o poi, siamo caduti in questa abitudine di lettura …
[Leggi di più...] infoLettura zombie: perché leggiamo di più ma capiamo e ricordiamo meno?
"Non è poi così grave." Quante volte l'hai sentito dire, o te lo sei ripetuto, cercando di minimizzare ciò che ti preoccupa e ti tiene sveglio la notte? Probabilmente troppe volte, molto più di quanto …
[Leggi di più...] infoNon minimizzare ciò che provi solo perché gli altri non lo capiscono
Vengo da una famiglia in cui le donne stringono i denti e vanno avanti nonostante tutto, e sono cresciuta in una società che ha fatto della resistenza incrollabile il suo leitmotiv. E questo lascia il …
Analizzi costantemente conversazioni o gesti alla ricerca di significati nascosti? Sei sopraffatto da una profonda ansia per la possibilità di causare un conflitto? Cammini sulle uova per non turbare …
[Leggi di più...] infoIpervigilanza emotiva, il costo di vivere in costante allerta
Stabilire dei limiti è importante. Ogni libro di auto-aiuto, corso di sviluppo personale, psicologo e coach te lo dirà. "Impara a dire di no!", "proteggi il tuo spazio personale" o "stabilisci dei …
Ti è mai capitato di dire qualcosa in un momento di rabbia o frustrazione e, un minuto dopo, di volerti rimangiare le parole? È successo a tutti noi (sì, anche agli psicologi). Potrebbe essere …
[Leggi di più...] infoNon dire cose che non puoi ripetere quando sei calmo
Hai mai iniziato a pensare ai soldi (quelli che ti mancano, quelli che non arrivano, tutte le cose che devi pagare...) e hai iniziato a sentirti sopraffatto ed esausto, come se fossi rimasto senza …
[Leggi di più...] infoPreoccuparsi dei soldi esaurisce letteralmente il cervello
