Immaginate una riunione in cui due persone propongono una soluzione brillante a un complesso problema lavorativo. Una parla con sicurezza, mette in discussione la proposta e difende con fermezza le …
Autocritica distruttiva: cos’è, come riconoscerla e come ridurla
Finalmente porti a termine quel progetto a cui lavoravi da settimane, superi un esame o completi un compito in sospeso e per qualche secondo provi sollievo, ma quasi subito un'altra voce si fa …
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Come passare da “cosa ho fatto?” a “cosa farò?”: 5 chiavi per superare un errore
Alcuni errori durano solo pochi secondi, ma nella nostra mente persistono per ore, giorni o persino settimane. Invii un messaggio di cui ti penti, prendi una decisione avventata, perdi un'opportunità …
Come lavorare con i punti di forza del paziente e valorizzarli durante la terapia
Fin dalle sue origini e per gran parte della storia della psicologia clinica, la psicoterapia si è sviluppata attorno a una domanda fondamentale: cosa non funziona e come possiamo risolvere il …
Le tue abitudini cambiano la tua vita, non la tua motivazione
Durante il fine settimana, mentre ti rilassi sul divano a riflettere sulla tua esistenza presente e futura, probabilmente deciderai che lunedì prossimo (a prescindere da tutto) inizierai ad andare in …
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Secondo uno studio, un’eccessiva introspezione potrebbe rendere la vita infelice
Vi siete mai chiesti se tutto quel lavoro interiore che state facendo vi stia rendendo più felici o, al contrario, vi stia lasciando più insoddisfatti, frustrati o ansiosi? È molto probabile che si …
La “legge del martello” di Maslow: la trappola psicologica che ti porta a prendere decisioni sbagliate
Una strategia che ha funzionato in passato può trasformarsi in una trappola quando iniziamo ad applicarla a tutto. Non perché sia intrinsecamente sbagliata, ma perché smettiamo di chiederci se sia …