Blog di Psicologia
Stress da lavoro o per conflitti interpersonali, per una malattia o per i bambini ... Le cause dello stress sono diverse ma tutte hanno qualcosa in comune: l'incapacità di gestire la situazione con le risorse psicologiche di cui disponiamo. Lo stress psicologico si presenta quando non abbiamo gli strumenti emotivi e/o cognitivi per affrontare ciò che ci accade. Allora ci sentiamo sopraffatti. Se non risolviamo la situazione ma continuiamo ad accumulare tensione, possiamo sviluppare una malattia da stress.
Infatti, gli effetti dello stress non si manifestano solo a livello emotivo, generando nervosismo, irritabilità e stanchezza, ma finiscono anche per avere un impatto fisico, quindi non sorprende che alla base di molte malattie ci sia un forte stress mantenuto nel tempo
Pertanto, è essenziale capire cosa causa lo stress, imparare a identificare i primi sintomi dello stress e, soprattutto, sapere come combattere lo stress giorno per giorno. Scopri i migliori rimedi contro lo stress e impara come scaricare lo stress applicando delle semplici tecniche antistress che ti permetteranno di mantenere il tuo equilibrio emotivo anche nelle situazioni estreme.
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