Le emozioni sono la nostra bussola interiore, ma quando non gli prestiamo attenzione e non sappiamo come gestirle, possono far deragliare la nostra vita. Le emozioni intense, sia quelle considerate …
Abbraccio della farfalla, la tecnica psicologica per calmarti rapidamente
A volte la vita ci travolge. A volte le circostanze superano le nostre risorse e siamo invasi da angoscia, ansia e paura. Esiste una tecnica psicologica molto semplice ed efficace per aiutarci a …
L’arte di vivere con leggerezza senza essere superficiali
Nella vita poche cose sono così importanti da farci perdere il sonno. Eppure, immersi nel trambusto della vita quotidiana, trasformiamo l'irrilevante in preoccupazioni colossali. Confondiamo l'urgente …
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La tecnica del disco rotto per farti valere
La comunicazione è come un fiume, a volte scorre e altre volte ristagna. A volte incontriamo persone che non vogliono sentir ragione, cercano di manipolarci o violano i nostri diritti fondamentali. In …
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Viviamo in una società che capisce sempre meno ed esprime sempre più opinioni
Le opinioni volano come dardi avvelenati. Gli attacchi ad hominem sono all'ordine del giorno. La reattività fiorisce in una società che sembra sempre più sensibile e intransigente. Gran parte degli …
Iperprotezione non significa proteggere molto i propri figli
I bambini non arrivano con un manuale d’istruzioni sotto il braccio. E se anche fosse così, sarebbe più simile a un'enciclopedia che alle istruzioni di montaggio dell’IKEA perché la genitorialità …
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Cosa sono i metaprogrammi e come determinano la tua vita?
Di fronte alla medesima situazione, ognuno di noi reagisce in modo diverso. Né siamo motivati dalle stesse cose. Un problema può diventare un ostacolo impossibile per alcuni o uno stimolo a …
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