Blog di Psicologia
L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni. Il 5% delle persone soffre di ansia generalizzata in modo permanente, ma si stima che oltre il 20% soffrirà di attacchi di panico a un certo punto della loro vita. Tuttavia, ci sono altri tipi d'ansia, come l'ansia sociale, che colpisce tra il 15 e il 30% delle persone che soffrono di ansia mentre tra il 10 e il 20% sviluppa alcuni tipi di fobia.
I sintomi dell'ansia variano da persona a persona, si manifestano come uno stato di apprensione diffusa e pensieri negativi ricorrenti. I disturbi d'ansia hanno un rimedio. Non è sempre necessario ricorrere a psicofarmaci come gli ansiolitici, esistono rimedi naturali come le tecniche di rilassamento o la meditazione.
Scopri tutto quello che c'è da sapere sui disturbi d'ansia.
Se gli episodi d’ansia ti causano ancor più ansia, se hai un attacco di panico quando senti che il cuore accelera e ogni volta temi sempre di più i sintomi dell’ansia, è probabile che tu …
[Per saperne di più...] su di noiAnsia secondaria: l’ansia generata dal vivere con l’ansia
Se ti piace l'odore della lavanda e ti tranquillizza, non è la tua immaginazione. Diversi studi hanno scoperto che, in effetti, questa pianta ha un'azione rilassante che consente di combattere …
[Per saperne di più...] su di noiL’odore di lavanda è efficace quanto il Valium
Ti sei mai sentito così nervoso da sembrarti che il cuore stasse per uscire dal petto? In questo caso, è probabile che tu abbia sofferto di tachicardia da ansia, un problema abbastanza comune, anche …
[Per saperne di più...] su di noiTachicardia da ansia: come riconoscerla e alleviarla?
L'ansia è uno dei problemi psicologici più diffusi del nostro tempo, al punto che potremmo dire che viviamo nell'era dell'ansia. Da un lato, dobbiamo far fronte a molteplici impegni, essere connessi …
[Per saperne di più...] su di noiIl profilo della persona ansiosa: le 3 “P” tossiche
I sintomi fisici dell'ansia sono molti. A volte provoca una sensazione di soffocamento e iperventilazione, altre volte può causare una cefalea di tipo tensionale e ci sono anche persone che …
[Per saperne di più...] su di noiDolore al petto causato dall’ansia
Se ti è capitato di combattere contro l'ansia, è probabile che la tua mente in quell momento fosse bombardata da una serie di pensieri ansiosi che non potevi controllare. Questi pensieri generano …
[Per saperne di più...] su di noiI 10 pensieri ansiosi più comuni
Lo stress è il male moderno. Viviamo, o crediamo di vivere, in un mondo pieno di pericoli, pericoli potenziali che ci minacciano e attendono solo che abbassiamo la guardia per colpirci. Ciò genera uno …
[Per saperne di più...] su di noiI sintomi dello stress nelle donne
