Blog di Psicologia
L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni. Il 5% delle persone soffre di ansia generalizzata in modo permanente, ma si stima che oltre il 20% soffrirà di attacchi di panico a un certo punto della loro vita. Tuttavia, ci sono altri tipi d'ansia, come l'ansia sociale, che colpisce tra il 15 e il 30% delle persone che soffrono di ansia mentre tra il 10 e il 20% sviluppa alcuni tipi di fobia.
I sintomi dell'ansia variano da persona a persona, si manifestano come uno stato di apprensione diffusa e pensieri negativi ricorrenti. I disturbi d'ansia hanno un rimedio. Non è sempre necessario ricorrere a psicofarmaci come gli ansiolitici, esistono rimedi naturali come le tecniche di rilassamento o la meditazione.
Scopri tutto quello che c'è da sapere sui disturbi d'ansia.
"Occhio che non vede cuore che non duole" recita un vecchio proverbio. Tuttavia, negare l’evidenza e guardare dall'altra parte di solito non è la miglior strategia, ma può portarci a prendere …
[Per saperne di più...] about Distanza psicologica: La chiave della saggezza e dell’equilibrio
L'ansia è sempre stata presente nel cinema, la si può trovare in alcuni emozionanti thriller di Hitchcock così come in molte commedie hollywoodiane. E non sorprende dal momento che il cinema si ispira …
[Per saperne di più...] about 15 tra i migliori film sull’ansia
I pensieri ansiosi seguono il loro corso, come se avessero una vita propria. Vuoi smettere di preoccuparti ma non puoi. Vuoi smettere di provare apprensione ma ti è impossibile. Di conseguenza, …
[Per saperne di più...] about Pensieri ansiosi: Viaggio nella mente di una persona ansiosa
"La verità è che sappiamo molto poco della vita, non sappiamo realmente quali siano le buone e le cattive notizie", osserva lo scrittore americano Kurt Vonnegut, riferendosi al fatto che, in qualsiasi …
L'ansia non è piacevole. Non ti lascia vivere. Se soffri d’ansia è probabile che provi uno stato d’irrequietezza diffuso. Ti sentirai perennemente in attesa, come se qualcosa di negativo stesse per …
[Per saperne di più...] about Come curare l’ansia: 10 strategie pratiche ed efficaci
Incertezza. Paura. Incomprensione. Queste sono le tre sensazioni che provano la maggior parte di coloro che soffrono d’ansia, ma non hanno ancora ricevuto una diagnosi definitiva. A differenza dei …
[Per saperne di più...] about I primi sintomi dell’ansia: 5 segnali che non devi ignorare
In Giappone viene decantata un'arte tradizionale di riparazione della ceramica nota come kintsugi, che consiste nel riparare oggetti rotti usando un adesivo molto potente che viene spruzzato con …
[Per saperne di più...] about L’ansia insegna ad essere più forti
