Un meteorite può colpirci mentre facciamo jogging o ci rechiamo al lavoro. È una possibilità, ma così remota che normalmente non ci pensiamo. I catastrofisti, invece, sì. Trascorrono gran parte della …
Ansia
L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni. Il 5% delle persone soffre di ansia generalizzata in modo permanente, ma si stima che oltre il 20% soffrirà di attacchi di panico a un certo punto della loro vita. Tuttavia, ci sono altri tipi d'ansia, come l'ansia sociale, che colpisce tra il 15 e il 30% delle persone che soffrono di ansia mentre tra il 10 e il 20% sviluppa alcuni tipi di fobia.
I sintomi dell'ansia variano da persona a persona, si manifestano come uno stato di apprensione diffusa e pensieri negativi ricorrenti. I disturbi d'ansia hanno un rimedio. Non è sempre necessario ricorrere a psicofarmaci come gli ansiolitici, esistono rimedi naturali come le tecniche di rilassamento o la meditazione.
Scopri tutto quello che c'è da sapere sui disturbi d'ansia.
Ansia secondaria: l’ansia generata dal vivere con l’ansia
Se gli episodi d’ansia ti causano ancor più ansia, se hai un attacco di panico quando senti che il cuore accelera e ogni volta temi sempre di più i sintomi dell’ansia, è probabile che tu …
[Per saperne di più...] su di noiAnsia secondaria: l’ansia generata dal vivere con l’ansia
L’odore di lavanda è efficace quanto il Valium
Se ti piace l'odore della lavanda e ti tranquillizza, non è la tua immaginazione. Diversi studi hanno scoperto che, in effetti, questa pianta ha un'azione rilassante che consente di combattere …
[Per saperne di più...] su di noiL’odore di lavanda è efficace quanto il Valium
Tachicardia da ansia: come riconoscerla e alleviarla?
Ti sei mai sentito così nervoso da sembrarti che il cuore stasse per uscire dal petto? In questo caso, è probabile che tu abbia sofferto di tachicardia da ansia, un problema abbastanza comune, anche …
[Per saperne di più...] su di noiTachicardia da ansia: come riconoscerla e alleviarla?
Il profilo della persona ansiosa: le 3 “P” tossiche
L'ansia è uno dei problemi psicologici più diffusi del nostro tempo, al punto che potremmo dire che viviamo nell'era dell'ansia. Da un lato, dobbiamo far fronte a molteplici impegni, essere connessi …
[Per saperne di più...] su di noiIl profilo della persona ansiosa: le 3 “P” tossiche
Dolore al petto causato dall’ansia
I sintomi fisici dell'ansia sono molti. A volte provoca una sensazione di soffocamento e iperventilazione, altre volte può causare una cefalea di tipo tensionale e ci sono anche persone che …
[Per saperne di più...] su di noiDolore al petto causato dall’ansia
I 10 pensieri ansiosi più comuni
Se ti è capitato di combattere contro l'ansia, è probabile che la tua mente in quell momento fosse bombardata da una serie di pensieri ansiosi che non potevi controllare. Questi pensieri generano …
[Per saperne di più...] su di noiI 10 pensieri ansiosi più comuni