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Ansia

L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni. Il 5% delle persone soffre di ansia generalizzata in modo permanente, ma si stima che oltre il 20% soffrirà di attacchi di panico a un certo punto della loro vita. Tuttavia, ci sono altri tipi d'ansia, come l'ansia sociale, che colpisce tra il 15 e il 30% delle persone che soffrono di ansia mentre tra il 10 e il 20% sviluppa alcuni tipi di fobia.

I sintomi dell'ansia variano da persona a persona, si manifestano come uno stato di apprensione diffusa e pensieri negativi ricorrenti. I disturbi d'ansia hanno un rimedio. Non è sempre necessario ricorrere a psicofarmaci come gli ansiolitici, esistono rimedi naturali come le tecniche di rilassamento o la meditazione.

Scopri tutto quello che c'è da sapere sui disturbi d'ansia.

visione a tunnel

Visione a tunnel da ansia e stress

La visione a tunnel ci può rendere letteralmente ciechi a una parte della realtà. Questo fenomeno si verifica fondamentalmente quando siamo enormemente stressati e affrontiamo un pericolo. Quindi il …

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madri sull'orlo di una crisi di nervi

Madri sull’orlo di una crisi di nervi, il conto psicologico della pandemia

Le persone che non avevano mai sofferto d’ansia stanno cadendo sotto il peso della tensione e dello stress causati dal coronavirus, ossessionate da un isolamento eccessivamente lungo. La salute …

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omeopatia per l'ansia

Omeopatia per ansia e stress: funziona?

L'omeopatia per l'ansia e lo stress è considerata un trattamento alternativo da utilizzarsi in aggiunta alla terapia psicologica. Questo trattamento è stato usato per più di due secoli e ha molti …

[Per saperne di più...] su di noiOmeopatia per ansia e stress: funziona?

20 tra i migliori film sull’ansia

L'ansia è sempre stata presente nel cinema, la si può trovare in alcuni emozionanti thriller di Hitchcock così come in molte commedie hollywoodiane. E non sorprende dal momento che il cinema si ispira …

[Per saperne di più...] su di noi20 tra i migliori film sull’ansia

ansia da coronavirus

Ansia da coronavirus: come fermare la spirale del panico?

Fa paura, senza mezzi termini. Leggendo i giornali e ascoltando le notizie siamo sopraffatti dai titoli sempre più allarmanti. Vediamo aumentare rapidamente il numero delle persone infettate e quello …

[Per saperne di più...] su di noiAnsia da coronavirus: come fermare la spirale del panico?

resta nella tua zona di comfort

Quando NON dovresti uscire dalla tua zona di comfort?

Esci dalla zona di comfort! Questa frase è onnipresente, si è trasformata in uno dei suggerimenti più comuni per la crescita personale. Sappiamo tutti che una vita troppo comoda non è positiva, che a …

[Per saperne di più...] su di noiQuando NON dovresti uscire dalla tua zona di comfort?

catastrofismo

Pensiero catastrofico: fare una tempesta in un bicchiere d’acqua – e annegarci

Un meteorite può colpirci mentre facciamo jogging o ci rechiamo al lavoro. È una possibilità, ma così remota che normalmente non ci pensiamo. I catastrofisti, invece, sì. Trascorrono gran parte della …

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