L'ansia è una voce nella tua testa che ti dice: "sta per succedere qualcosa di brutto". È uno stato di attivazione e aspettativa dovuto alla sensazione di un pericolo diffuso ma imminente. A volte è …
Ansia
L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni. Il 5% delle persone soffre di ansia generalizzata in modo permanente, ma si stima che oltre il 20% soffrirà di attacchi di panico a un certo punto della loro vita. Tuttavia, ci sono altri tipi d'ansia, come l'ansia sociale, che colpisce tra il 15 e il 30% delle persone che soffrono di ansia mentre tra il 10 e il 20% sviluppa alcuni tipi di fobia.
I sintomi dell'ansia variano da persona a persona, si manifestano come uno stato di apprensione diffusa e pensieri negativi ricorrenti. I disturbi d'ansia hanno un rimedio. Non è sempre necessario ricorrere a psicofarmaci come gli ansiolitici, esistono rimedi naturali come le tecniche di rilassamento o la meditazione.
Scopri tutto quello che c'è da sapere sui disturbi d'ansia.
10 frasi sull’ansia per conoscerla e superarla
L'ansia è uno dei disturbi mentali più comuni, e la cosa peggiore è che sta aumentando. L'OMS ha determinato che dal 1990 ad oggi il numero di persone ansiose è quasi raddoppiato. Tuttavia, dietro …
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Distanza psicologica: La chiave della saggezza e dell’equilibrio
"Occhio che non vede cuore che non duole" recita un vecchio proverbio. Tuttavia, negare l’evidenza e guardare dall'altra parte di solito non è la miglior strategia, ma può portarci a prendere …
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15 tra i migliori film sull’ansia
L'ansia è sempre stata presente nel cinema, la si può trovare in alcuni emozionanti thriller di Hitchcock così come in molte commedie hollywoodiane. E non sorprende dal momento che il cinema si ispira …
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Pensieri ansiosi: Viaggio nella mente di una persona ansiosa
I pensieri ansiosi seguono il loro corso, come se avessero una vita propria. Vuoi smettere di preoccuparti ma non puoi. Vuoi smettere di provare apprensione ma ti è impossibile. Di conseguenza, …
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L’antidoto di Seneca per calmare la mente ed eliminare le preoccupazioni
"La verità è che sappiamo molto poco della vita, non sappiamo realmente quali siano le buone e le cattive notizie", osserva lo scrittore americano Kurt Vonnegut, riferendosi al fatto che, in qualsiasi …
Come curare l’ansia: 10 strategie pratiche ed efficaci
L'ansia non è piacevole. Non ti lascia vivere. Se soffri d’ansia è probabile che provi uno stato d’irrequietezza diffuso. Ti sentirai perennemente in attesa, come se qualcosa di negativo stesse per …
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