Piccole frustrazioni quotidiane, come rabbia, delusione e disprezzo per cose insignificanti, possono influenzare il nostro benessere emotivo e la salute fisica più dei grandi problemi della vita, come …
Comunicazione Efficace
Per sviluppare una comunicazione efficace, non dobbiamo solo assicurarci di far arrivare in modo chiaro il nostro messaggio ma anche le nostre emozioni, essendo in grado di metterci nei panni del nostro interlocutore. La psicologia della comunicazione è la scienza che studia come comunichiamo e l'effetto dei nostri stili di comunicazione sulle relazioni.
La comunicazione assertiva è essenziale per evitare conflitti e raggiungere i nostri obiettivi, al punto che è stato dimostrato che le persone di maggior successo non sono quelle che hanno un maggiore quoziente intellettivo, ma coloro che padroneggiano le tecniche di comunicazione e sanno gestire le proprie emozioni.
Approfondisci le scienze delle comunicazioni, impara come parlare in pubblico, sviluppa la tua comunicazione non verbale e padroneggia l'arte della comunicazione efficace così da condividere le tue idee e sentimenti in un clima di assertività.
Se la tua frase inizia con “meglio se non dico niente”, è meglio non dire nulla
"Non dico niente, ma ..." È probabile che in più di un'occasione tu abbia sentito questa frase o l'abbia persino detta. Apparentemente è "rispettosa", ma ci mette automaticamente sulla difensiva …
I 5 segreti del buddismo per criticare in modo positivo
"Le critiche non saranno piacevoli, ma sono necessarie", diceva Winston Churchill. Una critica al momento opportuno può evitare mali maggiori e piantare il seme per un cambiamento arricchente. Ma le …
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3 cose che criticare gli altri rivelano di te
"Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo", disse la scrittrice Anaïs Nin e la psicologia le da ragione, soprattutto quando si tratta di criticare gli altri. Crediamo che le nostre …
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Sindrome del picchio: persone che creano un circolo vizioso di discussioni tossiche
Tendiamo a considerare la perseveranza come una virtù, è un valore che la nostra società esalta. Ma perseverare non è sempre positivo. C'è un tempo per perseverare e un tempo per abbandonare. Le …
Sotto pressione, le persone ci dicono quello che vogliamo sentire
Il meglio e il peggio di ognuno di noi viene sempre fuori sotto pressione. Quando siamo sotto pressione possiamo perdere i nervi e venire sopraffatti dal peso dello stress, ma possiamo anche superarci …
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Triangolazione narcisista: mettere una terza persona contro di te
Il tuo partner ti confronta continuamente con l’ex? Un amico parla male di te per escluderti dalla vostra cerchia di amici? Tuo padre/tua madre ha messo il resto della famiglia contro di …
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