Blog di Psicologia
La crescita personale è un processo di maturazione psicologica che implica imparare dagli errori fatti e sviluppare nuove strategie per conoscersi meglio e adattarsi meglio al mondo. Lo sviluppo personale richiede un alto grado di consapevolezza, la capacità di guardare dentro se stessi.
La psicologia positiva si incarica di studiare le migliori tecniche di miglioramento personale allo scopo di raggiungere uno stato di benessere che ci dia felicità. Questo ramo della psicologia veglia sulla nostra salute mentale e non si basa solo sul pensiero positivo ma anche su studi scientifici che ci aiutano ad avere più autostima, essere più sicuri e sviluppare al massimo le nostre potenzialità.
Se fossimo tutti bravi e intelligenti come pensiamo di essere, il mondo sarebbe un posto infinitamente migliore. Il problema è che tra la nostra percezione di noi stessi e la realtà si interpone …
[Per saperne di più...] su di noiEffetto Wobegon, perché pensiamo di essere al di sopra della media?
L'equanimità ci consente di rimanere calmi e sereni nel mezzo della tempesta. È una qualità essenziale per affrontare le avversità senza crollare e, tuttavia, è una delle più difficili da sviluppare …
[Per saperne di più...] su di noiEquanimità, lasciare che tutto scorra senza influenzarci
I diversi tipi di aspettative che nutriamo finiscono per modellare il nostro mondo. Come disse la scrittrice J.K. Rowling: "vediamo quello che vogliamo vedere". Il problema inizia quando le nostre …
[Per saperne di più...] su di noi3 tipi di aspettative che ci condannano alla frustrazione
Eutimia o felicità? I più, sceglierebbero di essere felici. I filosofi stoici, tuttavia, sceglierebbero l'eutimia perché sapevano che questo stato di equilibrio interiore porta alla felicità. Ma ci …
[Per saperne di più...] su di noiEutimia, l’equilibrio che ci tiene a galla
Il catastrofismo, quando ci colpisce, diventa una spirale discendente da cui è difficile liberarsi. È un pregiudizio cognitivo attraverso il quale nutriamo una serie di credenze irrazionali e negative …
[Per saperne di più...] su di noi5 tipi di pensieri catastrofici che ci amareggiano la vita
I diversi tipi di resistenza al cambiamento sono il risultato della nostra tendenza ad attenerci alle abitudini e ai costumi, a tutte quelle cose che conosciamo e che ci trasmettono sicurezza. Il …
[Per saperne di più...] su di noiGli 8 tipi di resistenza al cambiamento che devi conoscere
"Gli uomini non possono essere più perfetti del sole. Il sole brucia con la stessa luce con cui riscalda. Il sole ha delle macchie. Gli ingrati parlano solo delle macchie. I grati parlano della luce", …
