La felicità è uno di quei concetti che tutti pensiamo di capire, finché non dobbiamo definirla. Infatti, anche se non ne abbiamo una definizione esatta, probabilmente la associamo al benessere e alle …
Crescita Personale
La crescita personale è un processo di maturazione psicologica che implica imparare dagli errori fatti e sviluppare nuove strategie per conoscersi meglio e adattarsi meglio al mondo. Lo sviluppo personale richiede un alto grado di consapevolezza, la capacità di guardare dentro se stessi.
La psicologia positiva si incarica di studiare le migliori tecniche di miglioramento personale allo scopo di raggiungere uno stato di benessere che ci dia felicità. Questo ramo della psicologia veglia sulla nostra salute mentale e non si basa solo sul pensiero positivo ma anche su studi scientifici che ci aiutano ad avere più autostima, essere più sicuri e sviluppare al massimo le nostre potenzialità.
Perché è necessario fare un elenco dei risultati raggiunti?
Viviamo facendo liste. Facciamo liste dei compiti che ci aspettano al lavoro, liste degli impegni della giornata, liste della spesa e persino liste delle 100 cose che vogliamo fare prima di morire. Ma …
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Ti senti vuoto dopo aver realizzato un sogno? Forse non è mai stato veramente tuo
Ti sei mai sentito profondamente vuoto dopo aver raggiunto qualcosa di importante, magari un sogno accarezzato a lungo o un obiettivo ambizioso? Dovresti sentirti gioioso e orgoglioso di ciò che hai …
Voler chiudere un ciclo della vita non significa essere pronti a farlo
Ho sempre creduto che sia importante chiudere i cicli della vita. Quando non riusciamo a voltare pagina e restiamo intrappolati nel passato, perdiamo il presente e non riusciamo a guardare al futuro. …
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Il segreto non sta nel preoccuparsi di meno, ma nel preoccuparsi meglio
"Non preoccuparti, andrà tutto bene" o "preoccuparsi non servirà a nulla" sono frasi che probabilmente hai sentito o che hai anche detto a qualcuno per cercare di minimizzare la situazione. …
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Cambiare idea potrebbe essere il tuo più grande atto di coerenza
Siamo figli di una cultura che idolatra la coerenza. Ci è stato insegnato che dobbiamo essere coerenti, rimanere saldi nelle nostre convinzioni e non contraddirci. Ammiriamo coloro che difendono con …
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Il tempo non ti guarisce, ti cambia affinché tu possa convivere con quelle ferite
Quando la vita ci colpisce duramente, riaffiora una vecchia frase confortante: "il tempo guarisce tutte le ferite". La sentiamo quando perdiamo una persona cara, quando finisce una relazione …