In un mondo ideale, le persone non oltrepasserebbero le nostre linee rosse una volta che le abbiamo tracciate. In quel mondo non esisterebbero ricatti emotivi, manipolazioni o scuse per oltrepassare …
Crescita Personale
La crescita personale è un processo di maturazione psicologica che implica imparare dagli errori fatti e sviluppare nuove strategie per conoscersi meglio e adattarsi meglio al mondo. Lo sviluppo personale richiede un alto grado di consapevolezza, la capacità di guardare dentro se stessi.
La psicologia positiva si incarica di studiare le migliori tecniche di miglioramento personale allo scopo di raggiungere uno stato di benessere che ci dia felicità. Questo ramo della psicologia veglia sulla nostra salute mentale e non si basa solo sul pensiero positivo ma anche su studi scientifici che ci aiutano ad avere più autostima, essere più sicuri e sviluppare al massimo le nostre potenzialità.
La differenza tra riposo e disconnessione: di cosa hai veramente bisogno?
Viviamo in un mondo che, da un lato, ci chiede di dare il massimo e, dall'altro, ci incoraggia a "staccare la spina" come sinonimo di benessere. Ci consigliano: “spegni il cellulare”, “organizza una …
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Lo specchio del beduino, la favola che mostra le conseguenze dei pregiudizi
"Ehi, come sono le persone in questa città?" Così inizia una breve favola su uno dei fenomeni psicologici più potenti, sconosciuti e insidiosi della nostra vita quotidiana: il pregiudizio. Un …
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Bias del sopravvissuto: cosa non ti dicono le storie di successo
Un giorno, il filosofo Diagora di Milo stava osservando un gruppo di dipinti raffiguranti dei marinai miracolosamente sopravvissuti a dei naufragi. Noto per il suo scetticismo nei confronti delle …
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Da “non succede niente” a “basta”: Quali sono le fasi del conflitto?
La vita non scorre sempre in linea retta. A volte cerca di spingerci in direzioni opposte. Che si tratti di prendere una decisione importante o di costruire relazioni, i conflitti possono sorgere in …
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La regola d’oro al contrario: come smettere di essere il tuo peggior nemico
Se parli male di te stesso, nessuno si lamenterà. Non ci sono multe o scandali sui social media. Nessuno si alzerà indignato per dire che ciò è inaccettabile. Niente di niente. Quindi puoi flagellarti …
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L’arte di non intervenire: smetti di farti carico dei problemi degli altri
Nei film sui naufragi c'è una scena classica: una persona sta annegando e qualcuno, con un atto eroico, si tuffa in acqua per salvarla. Il problema? Se non si conosce bene la tecnica di salvataggio, …
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