Immagina questa scena: sei al parco, il tuo cane corre in giro felicemente e, senza pensarci due volte, dici: "Chi è il cane più bello del mondo?" oppure "Chi è il mio campione?". Mentre pronunci …
Stanchezza mentale: cos’è e come combatterla efficacemente?
Ti è mai capitato di sentirti così stanco mentalmente che il solo pensiero di pensare ti esaurisce? Benvenuto nel club della stanchezza mentale, dove il cervello sembra funzionare all'1% e l'unica …
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La regola d’oro al contrario: come smettere di essere il tuo peggior nemico
Se parli male di te stesso, nessuno si lamenterà. Non ci sono multe o scandali sui social media. Nessuno si alzerà indignato per dire che ciò è inaccettabile. Niente di niente. Quindi puoi flagellarti …
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Il mio psicologo mi fa sentire male: cosa sta succedendo e cosa dovrei fare?
Se hai deciso di consultare uno psicologo, probabilmente ci hai rimuginato per un bel po' di tempo, finché un giorno hai finalmente deciso di fare il grande passo. Potresti anche non sentirti bene o …
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L’arte di non intervenire: smetti di farti carico dei problemi degli altri
Nei film sui naufragi c'è una scena classica: una persona sta annegando e qualcuno, con un atto eroico, si tuffa in acqua per salvarla. Il problema? Se non si conosce bene la tecnica di salvataggio, …
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Fa lo stesso, non importa, cosa vuoi che sia… Il pericolo invisibile dell’auto-annullamento
Quante volte ti sei detto "che importanza ha?" , "fa lo stesso", "non è poi così grave" o "se lui/lei sta bene, sto bene anch'io" Quelle parole apparentemente innocue potrebbero nascondere sotto la …
Come superare una rottura: 5 strumenti psicologici per lasciarti alle spalle il tuo ex
Una rottura non segna solo la fine di una relazione, ma anche l'inizio di un viaggio emotivo intenso e confuso. All'improvviso, tutto ciò che davi per scontato scompare e ti ritrovi in un territorio …