Partecipare a un colloquio di lavoro può evocare un mix di eccitazione e ansia. Presentare le tue qualifiche durante un colloquio restando composto è un’arte in sé. In questo scenario ad alto rischio, in cui le prime impressioni possono avere un impatto significativo sulla tua candidatura, padroneggiare la capacità di mantenere la calma diventa fondamentale.
Mantenere la compostezza non è solo una testimonianza della tua professionalità, ma anche un fattore chiave per mostrare le tue capacità in modo efficace ai potenziali datori di lavoro. Ciò è particolarmente cruciale quando si tratta di posti di lavoro per fisioterapisti perché i potenziali datori di lavoro cercano un candidato con le competenze richieste e qualcuno che possa dimostrare equilibrio sotto pressione. Di seguito sono riportati cinque suggerimenti chiave per assicurarti di mantenere la calma durante il tuo prossimo colloquio di lavoro:
1. Preparati in anticipo
Uno studio condotto presso l’Università di Guelph ha rilevato che i candidati che sembravano più ansiosi avevano meno probabilità di essere assunti. Uno dei modi più efficaci per combattere il nervosismo è attraverso una preparazione approfondita. Ricerca l’azienda, comprendi il ruolo lavorativo e familiarizza con le domande comuni del colloquio. Ciò può farti sentire più sicuro delle tue conoscenze, traducendosi in un comportamento più composto durante il colloquio.
Inizia esaminando il sito Web dell’azienda, la dichiarazione d’intenti e le notizie recenti. Ciò dimostra il tuo genuino interesse per la posizione e ti fornisce preziose informazioni per personalizzare le tue risposte. Anticipa potenziali domande ed esercitati nelle risposte, assicurandoti di poter articolare i tuoi pensieri in modo chiaro e conciso.
È meno probabile che tu venga colto di sorpresa quando sei preparato, riducendo l’ansia e aiutandoti a mantenere la calma sotto pressione. Inoltre, essere preparati ti consente di impegnarti in conversazioni significative con l’intervistatore, mostrando il tuo entusiasmo e interesse per l’azienda.
2. Pratica la respirazione consapevole e il linguaggio del corpo
Durante un colloquio di lavoro, i segnali non verbali possono dire molto. Un aspetto essenziale per mantenere la calma è padroneggiare la respirazione e il linguaggio del corpo. Prima di entrare nella stanza delle interviste, prenditi qualche minuto per praticare respiri profondi e lenti. Questa semplice tecnica aiuta a regolare il sistema nervoso, promuovendo un senso di calma e concentrazione.
Allo stesso modo, presta attenzione al linguaggio del corpo durante il colloquio. Mantieni una buona postura, stabilisci un contatto visivo e offri una stretta di mano decisa. Queste azioni trasmettono fiducia e contribuiscono a farti sentire sicuro di te. Se ti accorgi di innervosirti, fai una breve pausa per rilassarti facendo un respiro profondo o modificando la tua postura.
Oltre a ciò che dici, una comunicazione efficace riguarda il modo in cui ti presenti. Essere consapevole del tuo respiro e del linguaggio del corpo può aiutarti a trasmettere sicurezza e rimanere composto anche in situazioni di alta pressione.
3. Visualizzazione positiva e affermazioni
Sfruttare il potere della visualizzazione positiva e delle affermazioni può avere un impatto significativo sul tuo stato mentale durante un colloquio di lavoro. Prima del grande giorno, dedica un po’ di tempo a visualizzare uno scenario di colloquio di successo. Immagina di rispondere con sicurezza alle domande, di interagire con l’intervistatore e di lasciare un’impressione positiva.
Inoltre, crea un elenco di affermazioni che rafforzano le tue capacità e i tuoi punti di forza. Ripeti queste affermazioni nei giorni che precedono il colloquio, soprattutto pochi istanti prima che inizi. Le affermazioni possono fungere da potenti strumenti mentali, combattendo i dubbi su te stesso e aumentando la tua fiducia.
Concentrandoti su risultati positivi e affermando le tue capacità, crei una struttura mentale che supporta la compostezza. Questa preparazione mentale è un aspetto spesso trascurato ma fondamentale per ottenere un buon rendimento in un colloquio di lavoro.
4. Prenditi il tempo necessario
È naturale sentirsi obbligati a rispondere rapidamente alle domande durante un colloquio. Tuttavia, prendersi un momento per raccogliere le idee prima di rispondere ti consente di fornire una risposta più ponderata e mantenere la calma.
Se incontri una domanda impegnativa, resisti alla tentazione di affrettarti a dare una risposta. Invece, fai una pausa deliberata, raccogli i tuoi pensieri e poi rispondi con calma e sicurezza. Fare una pausa dimostra anche la tua capacità di gestire la pressione e di pensare in modo critico, qualità che i datori di lavoro apprezzano nei potenziali candidati.
5. Sii onesto
In un colloquio di lavoro bisogna trasmettere sicurezza e fiducia. Ma per fare questo, devi prima sentirti sicuro e fiducioso. Una strategia è rispondere in modo conciso. Non dilungarti troppo nelle risposte, perché ciò potrebbe dare l’idea che non sei sicuro di quello che stai dicendo o che stai cercando di nascondere qualcosa.
In questo senso, uno studio condotto presso la Harvard Business School suggerisce che non è una buona idea mettersi in mostra nascondendosi dietro una lamentela. Pertanto, quando ti chiedono quali sono i tuoi punti deboli, invece di dire cose come “sono un perfezionista” o “lavoro tanto”, è meglio riconoscere i tuoi “difetti”. Dire: “Sono consapevole che non sono sempre ben organizzato, ma sto migliorando”, ti permetterà di trasmettere un’immagine più matura.
In effetti, un altro studio condotto dalle università di Stanford e Harvard ha rilevato che molti intervistatori prestano più attenzione al potenziale dei candidati che ai loro risultati effettivi. La menzogna aggiunge un ulteriore carico cognitivo che genererà più nervosismo. D’altro canto, essere onesti ti toglierà un peso dalle spalle e ti permetterà di sentirti più sicuro e rilassato.
I colloqui di lavoro possono essere impegnativi, ma con le giuste strategie puoi affrontarli con compostezza e sicurezza. Preparandoti accuratamente, gestendo la respirazione e il linguaggio del corpo, usando visualizzazioni e affermazioni positive e sfruttando il potere della pausa, puoi presentare la versione migliore di te stesso ai potenziali datori di lavoro. Rimanere calmo e concentrato può assicurarti di mostrare al meglio le tue capacità e abilità, aumentando le tue possibilità di lasciare un’impressione duratura e assicurarti il lavoro che desideri.
Riferimenti:
Sexzer, O. et. Al. (2017) Humblebragging: A Distinct – and Ineffective – Self-Presentation Strategy. Harvard Business School Marketing Unit Working Paper; 15-080.
Feiler, A.R.&Powell, D.M. (2016) Behavioral Expression of Job Interview Anxiety. J Bus Psychol; 31: 155–171.
Tormala, Z. L. & Jayson, S. J. (2012) The Preference for Potential Stanford University Michael I. Norton Harvard Business School. Journal of Personality and Social Psychology; 103(4): 567–583.
Lascia un commento