3 drammi che creiamo dal nulla per complicare le nostre relazioni

“Colui a cui non piace nessuno, generalmente non piace a nessuno”, diceva Isaac Newton. E non aveva torto. Naturalmente, ci sono relazioni complicate a causa della loro storia conflittuale o di incompatibilità caratteriali, ma nella maggior parte dei casi diventiamo esperti del dramma. Complichiamo le relazioni attraverso meccanismi psicologici contorti di cui non siamo consapevoli ma che finiscono per seminare dubbi, generare conflitti e lasciare una scia di insoddisfazione.

Hai relazioni complicate o complichi le tue relazioni?

1. Attribuisci cattive intenzioni

Una persona che ti ha tagliato la strada mentre camminavi. Un collega che è andato a pranzo senza di te. Un amico che una notte non voleva incontrarti. Un dettaglio che il tuo partner ha dimenticato di dirti… Di questi tempi sembra che tutti cerchino motivi per sentirsi offesi.

Tuttavia, in molti casi il sentimento di offesa non deriva dal fatto in sé, ma dalla nostra interpretazione; cioè le cattive intenzioni che attribuiamo all’altro. Se il tuo amico rifiuta il tuo invito perché si sente male, non c’è motivo che tu ti senta offeso. E se non pensassi che il tuo partner stia cercando di nasconderti qualcosa, non ti preoccuperesti neanche tu.

Le supposizioni – che implicano dare qualcosa per scontato senza avere delle prove – ci spingono a trarre conclusioni errate che possono affondare le relazioni e complicarci la vita. Pertanto, prima di concludere che tutti cospirano contro di te, indaga le loro motivazioni. È probabile che le ragioni sottostanti non siano quelle che immagini. E cerca di non prendere le cose troppo sul personale. Vivrai più serenamente e le tue relazioni fluiranno meglio.

2. Segui un copione molto rigido

Tutti viviamo delle storie fantastiche nella nostra mente. È normale perché, in fin dei conti, i protagonisti della nostra vita siamo noi. Siamo stati al centro di ogni esperienza vissuta e ogni giorno scriviamo la sceneggiatura e interpretiamo il nostro personaggio.

Bisogna però fare attenzione perché questo ruolo vitale può rapidamente degenerare in un cieco egocentrismo. Se ti affezioni troppo alla sceneggiatura che hai scritto e al ruolo che interpreti, probabilmente finirai per pensare che il mondo giri intorno a te. Peggio ancora, potresti aspettarti che gli altri accettino ruoli secondari nella propria vita e semplicemente orbitino attorno alla tua.

La verità è che ognuno è il protagonista del proprio film, quindi dobbiamo fare i conti con tutte quelle sceneggiature intrecciate. Non forzare gli altri a interpretare ruoli secondari nel tuo film. Accetta il fatto che non sarai sempre la loro priorità. Invece, dai loro i riflettori di tanto in tanto. Accetta i colpi di scena, sii aperto all’improvvisazione e dai il benvenuto a nuovi “personaggi”. Questa capacità di fluire migliorerà notevolmente le tue relazioni e, soprattutto, il tuo atteggiamento nei confronti della vita.

3. Non sei capace di lasciare andare andare e chiudere i cerchi

Una lite anni fa con un fratello. Un disaccordo con i genitori. Quel rifiuto di aiutarci da parte di un amico. Il tradimento di un partner… Nessun rapporto è perfetto, ma se ti aggrappi ai momenti negativi creerai il terreno ideale per il risentimento, un’emozione che finirà per offuscare ancora di più il rapporto.

Naturalmente, perdonare o lasciare andare non è facile. Figli della cultura dell’addizione, della sottrazione e della rottura dei rapporti, non siamo particolarmente bravi in ​​questo. Molte volte ci aggrappiamo a situazioni e persone senza renderci conto che ci danneggiano. Forse hai bisogno di perdonare qualcuno. O forse non puoi perdonarlo e devi mettere fine a una relazione senza futuro. Qualunque sia la decisione, dobbiamo iniziare ad attuare le chiusure.

Metti le cose in prospettiva. Ti renderai conto che portare rancore ti fa più male che perdonare. O che restare in una relazione solo per abitudine o perché non hai il coraggio di fare il passo ti fa male. Imparare a chiudere i cerchi della vita è fondamentale per raggiungere uno stato di pace mentale che verrà poi trasferito al resto delle relazioni, quelle che desideriamo davvero fioriscano perché ci aiutano a crescere e diventano fonte di autentica soddisfazione.