Chiudere il pugno: Un trucco per alleviare la tensione

La prossima volta che vi trovate in una situazione in
cui sentite che state per esplodere a causa della tensione, un semplice trucco
potrebbe aiutarvi a gestire questa sensazione: chiudere il pugno della mano
sinistra.

Questa conclusione è stata raggiunta da un team di
psicologi tedeschi i quali affermano che quando chiudiamo il pugno sinistro
viene immediatamente attivato il nostro emisfero destro, il che ci permette di
gestire al meglio la tensione.

Ovviamente, questi ricercatori hanno messo alla prova
la loro teoria. A questo proposito hanno reclutato 30 calciatori professionisti
e hanno chiesto loro di tirare alcuni rigori. Ovviamente, si tratta di un
compito che genera la stessa tensione di quando si deve giocare una partita
reale. Tuttavia, lo scopo era quello di promuovere l’idea che chiudere il pugno
(sinistro o destro, a seconda dei casi) per circa 30 secondi li avrebbe aiutati
a concentrarsi. In seguito sono stati invitati a farlo quando erano in campo
durante una partita reale.

Così si è osservato che, indipendentemente dalla forza
della suggestione, i giocatori che hanno chiuso il pugno destro non riportavano
maggiore fiducia e una migliore concentrazione, ma chi chiudeva il pugno
sinistro sì.

Questo esperimento è stato ripetuto con atleti di
taekwondo e badminton, ottenendo sempre gli stessi risultati.

Dove è il
segreto?

I ricercatori sono convinti che chiudendo il pugno
sinistro si attiva il nostro emisfero cerebrale destro, proprio quello che è
responsabile dell’elaborazione delle informazioni in una forma più completa e
specializzata nel trattamento dei dati non verbali, nonché dei comportamenti
automatici, quelli che sono necessari nello sport.

Questo non è il primo esperimento che dimostra il potere
dato dal chiudere il pugno sinistro. In effetti, in passato, alcuni ricercatori
israeliani hanno dimostrato che giocare con una palla nella mano sinistra può
favorire soluzioni più creative, il che non sorprende dal momento che l’emisfero
destro è associato alla creatività.

Pertanto, ciò che sembra essere fuori discussione è
che chiudere il pugno sinistro o giocare con una palla nella mano sinistra attiva
alcune aree dell’emisfero destro, e questo ci rende più creativi permettendo di
dissipare la tensione accumulata.

Fonti:

Beckmann, J., Gröpel, P. & Ehrlenspiel, F. (2013) Preventing Motor Skill
Failure Through Hemisphere-Specific Priming: Case. From Choking Under
Pressure. Journal of Experimental
Psychology: General.

Goldstein, A. et. Al. (2010)
Unilateral muscle contractions enhance creative thinking. Psychonomic Bulletin &
Review; 17 (6): 895-899.