Perché dobbiamo imparare a vivere nel presente senza pensare così tanto al futuro

“Se la felicità dipende sempre da qualcosa che ti aspetti dal futuro, inseguirai un’utopia che ti sfuggirà sempre, fino a quando il futuro, e te stesso, scomparirete nell’abisso della morte”, scriveva il filosofo Alan Watts. Eppure è molto difficile per noi vivere il presente senza pensare al futuro. La prospettiva del domani non ci abbandona mai, cattura buona parte della nostra attenzione per avvertirci di tutti i problemi, inconvenienti e ostacoli che potremmo incontrare o per ricordarci tutto ciò che non abbiamo ancora fatto.

Tuttavia, “a meno che tu non sia in grado di vivere pienamente nel presente, il futuro è un’illusione. Non ha senso fare progetti per un futuro di cui non potrai mai godere perché quando i tuoi piani matureranno continuerai a vivere sempre nel futuro. Non potrai mai rilassarti e dire con totale soddisfazione: ‘Adesso mi godo il momento presente!’ L’educazione ti ha privato di quella capacità perché ti stava preparando per il futuro invece di mostrarti come essere vivo ora”, avvertiva Watts.

Con lo sguardo rivolto al futuro, dimentichiamo come vivere il presente

“Viviamo in una cultura completamente ipnotizzata dall’illusione del tempo, in cui il cosiddetto momento presente è percepito solo come un istante infinitesimale tra un passato causale onnipotente e un futuro estremamente importante. Non abbiamo il presente. La nostra coscienza è quasi completamente occupata dalla memoria e dalle aspettative. Non ci rendiamo conto che non c’è mai stata, c’è e non ci sarà mai altra esperienza che quella presente. Di conseguenza, abbiamo perso il contatto con la realtà. Confondiamo il mondo di cui si parla, si descrive e si misura con il mondo reale”.

Sfortunatamente, la nostra società ci educa ad avere sempre gli occhi puntati sul futuro. Ci insegna a porci degli obiettivi, sempre più ambiziosi, non lasciandoci nemmeno il tempo di goderci i nostri risultati perché iniziamo subito a guardare oltre. Sprofondati in quell’orizzonte inafferrabile, è impossibile per noi essere pienamente presenti per godere del “qui e ora”.

Quando ci concentriamo sul raggiungimento dei nostri obiettivi, il nostro mondo si rimpicciolisce, è come se fossimo entrati in un tunnel che ci impedisce di vedere cosa c’è fuori perché passiamo gran parte del nostro tempo a guardare la luce/obiettivo che si delinea all’orizzonte. In questo modo ci dimentichiamo di vivere nel presente, la nostra mente è sempre in un altro luogo che sembra più importante e urgente del qui e ora. Di conseguenza, non è raro terminare disconnessi dalla nostra realtà, comportandoci in modo disadattivo, il che finisce per causarci più problemi di quanti ne risolva.

Watts spiega che “questo è il dilemma umano: paghiamo un prezzo per ogni aumento di coscienza. Ricordando il passato possiamo pianificare il futuro. Ma la capacità di progettare per il futuro è compensata dalla ‘capacità’ di temere il dolore e l’ignoto. Inoltre, sviluppare il senso del passato e del futuro ci dà un vago senso del presente. In altre parole, sembriamo raggiungere un punto in cui i vantaggi dell’essere consapevoli sono superati dai suoi svantaggi, in cui l’estrema sensibilità ci rende disadattati”.

Essere, la chiave per vivere il presente senza pensare ossessivamente al futuro

La maggior parte delle persone non si pone obiettivi più elevati semplicemente per crescere, espandere la propria zona di comfort e sfidare se stessi, ma si identificano con i propri risultati e li usano come un “biglietto da visita” per giustificare la propria esistenza.

La società della performance ci “costringe”, in un certo modo, a scusare la nostra esistenza mostrando i risultati che abbiamo raggiunto. Non valiamo per ciò che siamo, valiamo per ciò che otteniamo. Questa mentalità ci spinge a guardare continuamente al futuro, dimenticando il presente. Ci spinge a fare e progettare, facendoci dimenticare di essere.

Per sfuggire a questa mentalità, Watts spiega che dobbiamo capire che “il significato della vita è semplicemente essere vivi. È molto chiaro, ovvio e semplice. Tuttavia, tutti corrono in preda al panico come se fosse necessario raggiungere qualcosa al di là di se stessi.” Dobbiamo essere consapevoli che “abbiamo solo l’adesso. Non viene da nessuna parte e non va da nessuna parte. Non è permanente, ma impermanente”, e ciò significa che per trarne vantaggio dobbiamo imparare a vivere il presente impregnandoci dell’esperienza attuale.

Ma è importante tenere a mente che “ci sono due modi di intendere un’esperienza. La prima è confrontarla con i ricordi di altre esperienze, e quindi etichettarla e definirla. Ciò significa interpretarla secondo i ricordi e il passato. La seconda è essere consapevoli di ciò che accade così com’è, come quando, intrisi di gioia intensa, dimentichiamo il passato e il futuro, lasciamo che il presente riempia tutto, e così non ci fermiamo nemmeno a pensare: ‘Sono felice’”.

Pertanto, per vivere il presente senza pensare continuamente al futuro, dobbiamo imparare ad essere e stare. Il segreto sta nel compromettersi nel qui e ora, consapevoli che questa costellazione di momenti fugaci è tutto ciò che abbiamo per goderci la vita.